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在一些神話故事里，經(jīng)常會出現(xiàn)長生不老這個詞，但是我們知道，衰老是人類不可避免的，是一個必然的自然規(guī)律 。相對來說，女人比男人更加關(guān)注衰老 。臉上的第一道皺紋?頭上的第一根白頭發(fā)?你知道你的身體是從哪里開始衰老的嗎?
一、腸道
沒有想到吧，腸道竟然是我們身體里面最先衰老的器官 。因為腸道是身體中最勞累的器官之一 。每天要為全身所有的營養(yǎng)物質(zhì)分化、吸收、排解、平衡等忙碌不停，稍有不慎，細(xì)胞的營養(yǎng)就會缺失或不足，就會讓我們的身體出現(xiàn)毛病 。
在100萬億個細(xì)菌中，有80%存在于人體的消化道內(nèi) 。而有一種叫做雙歧桿菌的細(xì)菌，是重要的健康“晴雨表”之一：如果把雙歧桿菌比作生命力的開關(guān)，你打開它，讓雙歧桿菌不斷繁殖，增加到90%，你將會留住生命力，制止衰老;你關(guān)掉它，雙歧桿菌降到10%，你將不停地衰老下去，一發(fā)不可收拾 。健康人的腸道年齡和他的生理年齡相差不大 。然而，偏食、節(jié)食、不科學(xué)的減肥等，使一些年輕人的腸道提前衰老 。另外，一些人酒宴應(yīng)酬多，加上工作、生活壓力大等，也會導(dǎo)致腸道提前衰老 。
【抗腸道衰老】
第一、 合理飲食非常重要 。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，找出腸道年齡老化的原因，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 。不要暴飲暴食，戒煙，少喝酒，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類、全麥類等富含植物纖維的食物，保持大便通暢 。
第二、 保持心情愉快 。調(diào)整心態(tài)，努力排除抑郁焦慮情緒，保持愉快心情 。
第三、 可咨詢消化?？漆t(yī)師，找出腸道衰老的原因 。存在腸道菌群失調(diào)的人，可按醫(yī)囑服用微生物制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩腸道衰老 。
二、胸部
男人說，最先關(guān)注到的，是女人的臉;而最為關(guān)注的，卻是女人的胸 。女人的胸部會在25歲的時候出現(xiàn)衰老的征兆 。如果不保養(yǎng)，在35歲時，胸部會加速衰老 。所以預(yù)防胸部衰老，越早越好 。
【抗胸部衰老】
一、選擇合身的胸罩
發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化 。應(yīng)隨時關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩 。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響 。另外，要同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩 。合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡 。回到家可松解胸圍，并按摩一下腋下淋巴結(jié) 。
二、圓圈按摩
手涂精油，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓圈方式做螺旋按摩 。每個動作重復(fù)8～10次 。精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進(jìn)而提升胸部線條 。
三、藥膳保養(yǎng)
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天 。
這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方 ?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài) 。
三、大腦
人類的大腦會在27歲的時候慢慢走下坡路，包括推理能力、思考速度和在腦海中處理圖像的能力都會下降 。，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得讓大腦老得再慢一點哦!
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