冬季氣候干燥，是愛美MM最不愿看到的 。所以，時刻注意補(bǔ)水保濕是非常重要的 。到底怎樣才算是有效補(bǔ)水呢?下面就向大家介紹最全面的補(bǔ)水保濕工作 。
起床后的潔面補(bǔ)水工作
1 分鐘早上一定要喝一杯水
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文章插圖
,補(bǔ)水
睡眠中皮膚會蒸發(fā)掉約200ml 水分，起床后空腹喝一杯溫水能及時補(bǔ)充身體所需 。
2 分鐘用礦泉噴霧潔面
礦物質(zhì)噴霧具有高滲透性，可以進(jìn)入皮膚內(nèi)部 。所以早晨起來試著用礦泉噴霧代替清水潔面可以省去洗臉和涂化妝水的雙重時間 。
1 分鐘輕輕拍打
晨起肌膚總是很容易浮腫，請在洗臉后略微輕拍臉龐和脖子、耳后的淋巴處，不僅能促進(jìn)臉部循環(huán)，對于后續(xù)保濕也有非常好的促進(jìn)功效 。
潔膚后的保濕工作
1 分鐘在60 秒內(nèi)做齊保濕工作
潔膚潤膚后第一時間使用精華，加速有效成分的滲透，同時用乳液或乳霜鎖住水分，不給補(bǔ)水成分揮發(fā)的時間 。據(jù)皮膚科醫(yī)師研究發(fā)現(xiàn)—在剛剛清潔完皮膚的時候，正是它大量失水的時候，作為懶人不能弄些復(fù)雜的步驟來超過別人，只有用速度來彌補(bǔ)了 。
出門前的肌膚保護(hù)工作
1 分鐘不化妝也要涂隔離和防曬
隔離和防曬都能防止外界刺激讓皮膚水分過度蒸發(fā)，等于是乳液或乳霜之后更針對外界的二次保護(hù) 。大油皮可以試著省去乳液或乳霜那一步，以這步代替，讓皮膚既得到保護(hù)又不會太膩，減輕皮膚壓力也有助于長時間保持水油平衡 。
下班后的潔膚工作
2 分鐘卸妝油+ 免洗型潔膚乳
選擇以天然油脂為主體的卸妝油，充分乳化后用清水洗干凈，不僅能輕松卸除彩妝和污垢，不會帶走皮膚過多水分，還能在皮膚上留下一層保護(hù)膜，之后再用免洗型潔膚乳按摩后用棉片擦干凈，這類潔膚乳多半都具有保濕成分 。
工作一天后的補(bǔ)水工作
30 秒肌底液打通
【冬季如何補(bǔ)水保濕】 先用高水分的肌底液，不僅本身能快速調(diào)節(jié)肌膚水分平衡，還能打通后續(xù)吸收通道，讓后續(xù)保濕成分更好進(jìn)入 。
1 分鐘分三次用保濕水
將保濕水分三次用，同樣的量但效果一定加乘，因為每次都如“后浪推前浪”那樣更好地將水分送進(jìn)皮膚內(nèi)部 。
給肌膚的鎖水工作
30 秒用保濕精華做按摩
選擇質(zhì)地稍厚的保濕精華，以按摩畫圈把有效成分壓進(jìn)皮膚里，同時還能有提拉效果 。
30 秒加溫乳霜
用鎖水力更強(qiáng)的乳霜把剛才輸入的有效成分封住，涂抹完后搓熱雙手將臉包裹住，能讓有效成分更快地進(jìn)入皮膚內(nèi)部 。
睡眠的保護(hù)工作
30 秒涂上睡眠面膜
睡前厚厚敷一層，不僅會持續(xù)滲透，還能二次形成一個保護(hù)罩，讓有效的成分一點都跑不掉 。令肌膚在睡眠過程中能得到充足的水分，給肌膚補(bǔ)充能量 。
保濕補(bǔ)水不為人知的誤區(qū)
喝8杯也補(bǔ)不了?
有些人發(fā)現(xiàn)，即使每天堅持喝8杯白開水，皮膚仍然干燥、愛出油，皮膚專家提出，如果你喝了足夠的水，卻仍不能解決身體缺水的問題，在中醫(yī)學(xué)看來，除了“陰血虧虛”可以引起外，也可能是由于“腎陽不足”或者“脾虛濕困”引起的 。所以，解決肌膚缺水問題不能光靠喝水，還要考慮每個人的體質(zhì) 。結(jié)合中醫(yī)理療、食療的方法，調(diào)節(jié)水液的生成與代謝，才能取得效果 。
喝得多不如吃得多
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需 。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了 。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300-400毫升水分 。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難 。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯 。
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