【夏季穿涼鞋 足部保養(yǎng)法則】 5個日常生活中對雙腳不“友好”的錯誤，想在夏天美美的穿涼鞋？是時候好好對待它們了 。
錯誤一：不合腳的鞋
有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續(xù)一輩子的問題 。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子 。
不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應(yīng)該遵循的原則：鞋跟應(yīng)該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃 。紐約的足部專家Johanna Youner醫(yī)生告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應(yīng)該穿上這樣的鞋 ?！?br />
對于那些喜歡Christian Louboutin 的女士們來說，我們有個壞消息：約會或者聚會穿5寸的高跟鞋是沒問題的，但是不應(yīng)該長時間穿著，穿著走來走去非常不利于足部的健康 。好吧，我們知道你無法舍棄它的誘惑，但是不妨在包包里放一雙軟底芭蕾舞單鞋，可以偶爾換上讓足部放松 。
錯誤二：不正規(guī)的足療
足療能讓人放松，而且能你捂了一個冬天的腳重新見人 。但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導(dǎo)致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等 。
如果出現(xiàn)這樣的問題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前去看醫(yī)生 。避免出現(xiàn)這樣的困擾最首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機構(gòu)，并且最好帶上自己的護理工具 。如果你還擔(dān)心衛(wèi)生問題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素 。
錯誤三：暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣傳播者(發(fā)生在足底部的尋常疣，由于病毒感染引起的，可以通過皮膚的微小破損自身接種傳染)，汗水造成的潮濕環(huán)境有利于疣類傳播，特別是公用的毯子更容易造成香港腳和跖疣 。
我們并非是指責(zé)大家不講衛(wèi)生，只是因為人類是疣類傳播的主要載體 。所以帶上自己的瑜伽墊，或者準(zhǔn)備一雙襪子，再忘我的進入瑜伽世界吧 。
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