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楊紫的瘦身餐火了 ， 二百多萬網(wǎng)友圍觀 ， 網(wǎng)友：自律的人真可怕！
在眾多的小花明星中 ， 楊紫一直深受網(wǎng)友們的喜愛！網(wǎng)友調(diào)侃她說是團(tuán)寵、是娛樂圈熟悉她的人也都說她是“開心果” ， 可見她灑脫隨性的可愛性格 。
最近一段時(shí)間 ， 因?yàn)殡ψ硬俚呐d起 ， 全民都加入了這個(gè)瘦身的運(yùn)動(dòng)中 。 沒辦法 ， 以“瘦”唯美的時(shí)代 ， 就得付出！說起瘦身、明星們更是鉚足了勁兒去完善 。
楊紫展現(xiàn)在公眾面前的形象 ， 一直都是美美瘦瘦的 ， 但是為了控制體重 ， 也是非常自律、非常拼的 。
前幾天楊紫在社交平臺(tái)上曬她的8天營養(yǎng)餐 ， 一下子就火了 ， 獲得了兩百多萬網(wǎng)友的點(diǎn)贊、二十多萬粉絲的留言 ， 三十多萬的轉(zhuǎn)發(fā)互動(dòng) ， 有心疼的、有調(diào)侃的、有佩服的 ， 評(píng)論區(qū)異常熱鬧 。
3天前 ， 楊紫用九宮格的方式曬了自己的減肥餐 ， 配文說：“每日營養(yǎng)餐” 。 說是營養(yǎng)餐 ， 但乍一看、一片綠色 ， 沒有主食 ， 大都以蔬菜為主 ， 真的是自律的有點(diǎn)可怕 。
我們來看看她這近十天都吃些啥 。
西藍(lán)花蝦仁 。 一看就是水煮的方式做的 。 西藍(lán)花和蝦仁都是極好的瘦身食材 ， 這一盤就是量太少了 ， 放在晚餐里還將就 ， 要是早午吃這個(gè) ， 絕對(duì)會(huì)餓到發(fā)慌吧 。 偶爾這么吃一盤還行 ， 長期下來那就需要極大的毅力了 。
蔬菜豆皮卷 。 看不懂外面是用什么食材包裹的 ， 里面有紫甘藍(lán)等一些蔬菜、搭配豆皮絲 ， 沒有肉 。 就這兩個(gè)蔬菜卷幾口的問題 ， 還是建議里面放幾塊牛肉才好 ， 熱量也不會(huì)高 ， 還能增加能量 。
木耳海帶蔬菜湯 。 這一碗 ， 有著西藍(lán)花、海帶、木耳、蝦仁、撒著香菜的一碗什錦湯 ， 雖然清淡看上去還算有食欲 。 這是晚餐就很完美 ， 營養(yǎng)又能瘦身 。 不過看上去碗也不是很大 ， 一小碗還是少了點(diǎn) 。
牛扒、西藍(lán)花、小番茄 。 終于有肉了 ， 大概一周就吃一頓肉吧 ， 粉絲們留言心疼她 ， 為了美真的對(duì)自己狠 。 牛肉能為身體提供營養(yǎng)熱量還有增肌的作用 ， 但是不會(huì)增肥 。 看上去這個(gè)做法還挺有食欲 。
生菜胡蘿卜雞肉卷 。 這一盤的量還算說得過去 ， 兩個(gè)搭配有雞肉的蔬菜卷 ， 再加上藍(lán)莓小番茄 ， 會(huì)很好吃！有網(wǎng)友建議 ， 再加上一個(gè)紫薯或紅薯等 ， 就完美了！
絲瓜海帶蝦仁湯 。 以菜為主的湯水菜 ， 也算是水煮的做法 。 蝦仁、絲瓜、海帶、白菜、蝦仁 ， 材料比較豐富 ， 覺得這樣的餐食吃上兩碗也不會(huì)胖呢！
雞肉生菜卷 ， 搭配小番茄 。 生菜卷已經(jīng)有多個(gè)明星曬餐了 ， 看樣子這做法很受歡迎！營養(yǎng)還算說的過去 ， 維生素 ， 碳水 ， 蛋白質(zhì)全都有 ， 再搭配低卡小番茄 ， 多吃不胖 ， 減脂護(hù)膚兩不耽誤 。
雞胸肉拌黃瓜 。 雞胸肉是減肥人群的專屬食材 ， 加上維生素滿滿的黃瓜 ， 兩樣食材絕對(duì)是光吃不胖的 。 但是水煮的做法、味道還是寡淡 ， 但是低卡低脂、有益瘦身！
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