【美麗空姐吃這些 飛機(jī)旅行該多吃的美肌食品】
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乘著飛機(jī)旅行總讓人雀躍不已 。但是機(jī)內(nèi)如同撒哈拉沙漠般的濕度對于肌膚來說可是很嚴(yán)苛的環(huán)境呢 。這次要介紹在這種環(huán)境下工作的空服員帶進(jìn)機(jī)艙內(nèi)食用飲用的五種美肌食品 。
1.果干
營養(yǎng)成分被濃縮，連果皮都能夠食用的果干可說是女性的好伙伴 。特別推薦無花果、蘋果、藍(lán)梅、柿子、和芒果 。不只含有許多β-胡蘿卜素，高抗氧化性可以給予肌膚水潤的質(zhì)感 。果干還特別受泰國和新加坡的空服員的歡迎 。分裝在小袋或是保鮮盒中帶入機(jī)內(nèi)食用的人也不少 。疲勞的時(shí)候可以同時(shí)攝取糖份、維他命和食物纖維，對美容也有好效果這點(diǎn)可是很讓人高興呢 。
2.堅(jiān)果類
堅(jiān)果類最近因?yàn)橛欣诿廊荻粡V泛報(bào)導(dǎo)，甚至還一度缺貨 。含有可以對抗干燥的良性油脂（油酸），可以預(yù)防肌膚出現(xiàn)細(xì)紋 。對于在不同國家旅行的時(shí)候容易便秘的人來說，食用含有豐富纖維的堅(jiān)果類則可以預(yù)防便秘 。
3.栗子
栗子是在中國的空服員間很受歡迎的美肌食品 。栗子能夠讓氣血循環(huán)順暢，在容易造成水腫的偏冷機(jī)艙內(nèi)可說是最適合的美肌食物了 。另外栗子還可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌 。女性會特別想要吃栗子吧 。另外栗子對于恢復(fù)疲勞也有很好的效果，愉快的旅行途中會想要有它的陪伴呢 。
4.玫瑰果茶
玫瑰果茶有個(gè)別名叫維他命Ｃ炸彈 。光看這個(gè)名字就可以感受到玫瑰果茶含有多么豐富的維他命Ｃ了吧！不僅有美肌效果，維他命Ｃ還可以緩解壓力，因此對于在狹窄空間裡會感到煩躁不安的人來說可是很有幫助的 。在機(jī)內(nèi)有提供熱水，并且可以自行帶茶包喔 。
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