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你有草莓鼻的困擾嗎？用了各種方法卻無法讓毛孔張開 ， 并去除卡在毛孔的粉刺嗎？有的人習慣用手去擠壓冒出頭的粉刺 ， 但是 ， 皮膚科醫(yī)師提醒 ， 這樣不僅無法全面清除粉刺 ， 粉刺還可能因過度的大力擠壓發(fā)炎、形成痘痘 ， 讓毛孔更加粗大 ， 更容易堆積臟污形成粉刺 ， 使粉刺春風吹又生 。
皮膚科醫(yī)師趙昭明表示 ， 此外 ， 也有的人認為使用熱水敷、熱水洗臉能夠幫助皮膚毛孔張開 ， 有助清除毛孔臟污、粉刺 ， 但是 ， 這是一個迷思 ， 想要清除藏匿在毛孔的臟污、粉刺 ， 最重要的就是從清潔開始 。使用熱水敷、洗臉能若水溫過高 ， 長期下來恐影響皮膚 ， 造成乾癢、發(fā)紅等問題 。
民眾在洗臉時 ， 一定要注意水溫的控制 ， 不宜過熱或過低 ， 以免造成皮膚刺激 。建議可以依據(jù)氣溫來決定洗臉的水溫 ， 氣溫15?C以上可使用冷水洗臉；氣溫15?C以下 ， 可以用溫清潔臉部 。不過要注意的是 ， 寒流來襲用溫水洗臉很舒服 ， 但水溫仍不宜過高 ， 最好維持與人體體溫相近的40?C內(nèi)最恰當 。
縮小毛孔不難 日常清潔是關(guān)鍵
除了臉部清潔時要注意水溫的控制外 ， 清潔的次數(shù)及時機更是重要 。一般來說 ， 乾性及敏感性肌膚的民眾 ， 於每日晚間清洗一次臉部就足夠；油性、混合性肌膚的朋友 ， 則早晚各做一次臉部清潔較為適宜 。
善用輔助工具 去除老廢角質(zhì)
另外 ， 趙昭明醫(yī)師提到 ， 日常皮膚的清潔 ， 除了透過使用洗面皂、洗面乳來加強清潔效果外 ， 還可以適當使用一些輔助工具來加強毛孔的清潔 。例如 ， 市面上常見材質(zhì)柔軟的洗臉布、軟刷也有助肌膚代謝老廢角質(zhì) 。
不過 ， 要注意的是 ， 在挑選此類型工具時 ， 應多試用、比較 ， 選擇不會造成皮膚刺激、疼痛的材質(zhì)才不會造成肌膚傷害 。此外 ， 清潔工具更需要保持乾燥、定時更換 ， 避免細菌滋長 。
預防毛孔粗大 先改變飲食習慣
【用手擠粉刺？小心粉刺春風吹又生】 事實上 ， 造成粉刺形成、毛孔粗大的原因有很多 。因此 ， 要避免上述問題產(chǎn)生 ， 除了日常清潔、保持良好的生活與飲食習慣 ， 并避免熬夜 ， 少吃油炸、辛辣的食物 ， 減少身體的刺激 ， 才是擁有好膚質(zhì)的不二法則 。建議民眾可以從飲食改變 ， 多食用全麥穀物、高纖、抗氧化、含omega-3不飽和脂肪酸、鋅、硒微量元素製成的食物 ， 就能免除因食物攝取不當 ， 而致粉刺產(chǎn)生的情況 。
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