女性補水離不開它 ， 常吃皮膚白皙有彈性 ， 裸妝也很漂亮！
【很漂亮女性補水離不開它，常吃皮膚白皙有彈性，裸妝也很漂亮！】補水是我們最常提及的話題 ， 因為我們人體是離不開水的 ， 皮膚更是如此 ， 所以在每一個季節我們都需要對皮膚進行不同程度的補水 。 關于補水 ， 無論是會保養還是不會保養的都會想到好面膜 ， 但是相較于面膜補水這種費錢的事 ， 我會更偏向于喝水補水以及喝湯補水 ， 就比如這份番茄黃瓜蛋湯就是一個很好喝 ， 并且巨補水的湯 。 番茄黃瓜蛋花湯是一個集清爽、酸甜為一體的湯 ， 喝起來巨開胃 ， 巨好吃 。
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同時番茄黃瓜湯 ， 黃瓜是很補水的 ， 從市面上那么多的補水面膜都是打得黃瓜的名號就可以看出 ， 黃瓜中的水含量占到了96-98%之多 ， 確實是一個水分足的菜 ， 而且黃瓜中維C也豐富 ， 因此黃瓜是個補水美容的CIA 。 其次番茄中水分也不少 ， 而且番茄還能起到美白的效果 ， 因此這份番茄黃瓜湯 ， 常吃能讓皮膚白皙有彈性 ， 即使是裸妝也能很漂亮 ， 并且這也是秋季 ， 女性補水離不開的食物 ， 所以女性秋季可隔三差五的吃 。 并且做法也簡單 ， 那下面就給大家說說做法 。
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【番茄黃瓜蛋湯】
我們只需要準備番茄、黃瓜、雞蛋、蔥、姜、鹽 。 番茄要買皮是緊實的 ， 當皮皺巴巴的時候就是放了很久 ， 不夠新鮮了；其次要軟硬適中 ， 太硬吃起酸 ， 太軟可能爛了 。 黃瓜如果是有刺品種 ， 則要買身上還帶著刺的 ， 沒有刺了則說明放太久 ， 刺掉了 。 雞蛋更簡單 ， 重一點的就成 。 買完食材之后開始動手做菜 。
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【詳細過程】
步驟1：番茄置于一個干凈的碗中 ， 并且可以提前在番茄的頂部刻上一個十字 ， 接著拿起提前燒好的開水 ， 將開水淋到番茄身上 。 緊接著將番茄置于開水中1分鐘 ， 然后倒掉水 ， 并且將皮撕掉 。 最后將番茄切成塊備用 。
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步驟2：黃瓜先不清洗 ， 直接放在水中泡著 ， 10分鐘之后再將黃瓜撈出 。 接著將黃瓜用清水洗干凈 ， 并且切掉根部 ， 然后將黃瓜對半切開 ， 切成片 ， 放在一旁備用 。 準備一個碗 ， 在碗中敲入一個雞蛋 ， 接著加上一點鹽 ， 用筷子快速的敲散之后備用 。
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步驟3：鍋內倒入油 ， 燒熱之后將火調小 ， 將蛋液下鍋 ， 等到蛋液凝固之后就倒入水 ， 并且放入姜片、番茄 ， 接著蓋上蓋子 ， 煮開就揭開蓋子放入黃瓜 ， 等到水再次燒開之后加上鹽 ， 拌勻之后就出鍋 ， 并且撒上蔥花 ， 開吃 。
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一份清香酸甜的番茄黃瓜蛋湯就做好了 。 煎雞蛋的時候要用小火 ， 其次番茄皮也是營養豐富的 ， 并且番茄紅素更高 ， 抗氧化能力更強 ， 所以能接受吃番茄皮的可以選擇不去皮 。 總之番茄黃瓜蛋湯的做法還是簡單的 ， 在家隨便一炒就能做成功 ， 控制好火候就不會糊 ， 并且好吃 ， 所以女性在秋季可以常吃 。
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