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三大秘訣——讓你徹底告別水腫臉

生活百科


     一日之計在于晨 。我們每天清晨起來，都想把自己打扮得漂漂亮亮，神清氣爽的出門去 。可是一照鏡子，卻發(fā)現(xiàn)臉腫的跟饅頭似得 。該如何是好呢？ 
【三大秘訣——讓你徹底告別水腫臉】水腫原因檢查
如果你幾乎每天起床都會有水腫臉，那么你一定要好好審視自己的生活習(xí)慣了 。只有找到源頭才能從根本上徹底消除水腫臉 。
1、睡前喝太多的水 。
2、飲食口味重，太咸、太甜或者是油脂過多的食品會阻礙代謝和循環(huán)，從而引發(fā)水腫 。
3、排尿少，體內(nèi)積水沒有辦法排出來
4、久站久坐，同樣會阻礙身體的循環(huán)，導(dǎo)致身體水腫 。
審視一下你自己是否有以上習(xí)慣呢 。

水腫食療法
1、黑咖啡具有利尿除濕的作用 。咖啡因可提高排尿量，促進(jìn)腎臟機(jī)能 。早上喝一杯黑咖啡可以幫助你排尿去水腫 。此外還可以提神醒腦 。
2、紅豆薏仁湯 。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂裕贿m宜女生單獨(dú)長期食用，所以配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負(fù)擔(dān) 。另外紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效 。
做法：將紅豆洗凈泡水，大約半小時后紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至松軟即可 。
3、水果消腫 。很多水果都有利尿的作用，所以要多吃利尿的水果 。如：西瓜、梨、橙子、哈密瓜、葡萄柚、蘋果等 。
4、竹葉茶 。竹葉有清熱利尿等作用 。將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用 。


精油去水腫
精油可以作用于人的內(nèi)臟器官 。因此在溫水或者是涼水里滴上幾滴精油來泡澡，可以起到去水腫的作用 。其次也可以用精油來按摩臉部達(dá)到去水腫的目的 。在手心上滴2-3滴精油，均勻暈開，在臉部按摩，知道臉部微微發(fā)熱 。
需要注意的是：女生在生理期間，不能進(jìn)行精油按摩和泡澡，還有不同的精油，它的作用不一樣 。在用時，要特別注意，針對自己的體質(zhì)，選擇適合自己的精油 。腎臟有問題的人，就不能用茴香和杜松子精油 。

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