戒掉垃圾食品
傳統(tǒng)的說(shuō)法，飲食不會(huì)影響你的膚色 。但最近在一項(xiàng)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的研究中表明，如果用高熱量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人體內(nèi)的毒素就會(huì)激增從而導(dǎo)致痘痘粉刺 。原因就是含糖量高的食物會(huì)使你的血糖上升，從而引發(fā)胰島素激增 。胰島素又會(huì)刺激到雄激素，粉刺自然就會(huì)出現(xiàn)了 。
【13條重量級(jí)護(hù)膚秘笈 養(yǎng)出青春無(wú)敵肌膚】別讓我抓到你抽煙
抽煙的危害在這里就不一一列舉了，從護(hù)膚的角度，抽煙會(huì)讓你看起來(lái)更老 。每一次你吸一口的同時(shí)就是在吸入毒素，會(huì)破壞肌膚的自由基，這就意味著皺紋和下垂要到來(lái)，同時(shí)皮膚的血液流通變差，皮膚會(huì)變的蠟黃 。
不要讓頭發(fā)貼在臉上
額頭上有痘痘，有些人會(huì)選擇用劉海來(lái)遮蓋，殊不知這犯了護(hù)膚的大忌 。頭發(fā)會(huì)分泌油脂，如果這個(gè)時(shí)候貼著臉的話，讓同樣油脂分泌旺盛的臉無(wú)法到達(dá)水油平衡，更容易引發(fā)痘痘 。
不要咬指甲
咬掉指甲的同時(shí)會(huì)傷到手部的皮屑組織，從而產(chǎn)生大量的細(xì)菌，直接危害到健康 。
不要用手去擠壓肌膚
看見(jiàn)臉上有暗瘡就會(huì)忍不住想去用手?jǐn)D 。千萬(wàn)不要，被擠壓的地方會(huì)在皮膚組織內(nèi)橫向移動(dòng)從而會(huì)增加發(fā)炎、紅腫的現(xiàn)象，造成疤痕 。
夜貓子們，快停止熬夜
睡眠的時(shí)間正式身體在恢復(fù)的時(shí)段，每天大量的機(jī)能消耗需要這個(gè)時(shí)段來(lái)補(bǔ)充 。睡眠不足直接增加肌膚的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致暗瘡、濕疹、甚至牛皮癬等 。
坐得像個(gè)淑女
雙腿交叉，這樣重心不是壓在膝蓋而是腳踝，會(huì)防止靜脈曲張 。
遠(yuǎn)離電話
接電話的時(shí)候臉恨不得都貼在電話上，有沒(méi)有想過(guò)電話是否干凈？臉在上面蹭來(lái)蹭去，摩擦中皮膚會(huì)升溫，對(duì)肌膚造成困擾，所以不妨打電話用耳機(jī)吧 。
睡前護(hù)膚很重要
有些人有的時(shí)候晚上犯懶，不洗臉就直接睡覺(jué)，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了 。暫且不說(shuō)化妝的問(wèn)題，即使不化妝，皮膚在一整天的空氣污染和汽車(chē)尾氣的騷擾下，需要在晚間時(shí)段盡情的呼吸 。人在睡眠的時(shí)候體溫會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候肌膚的吸收力更強(qiáng) 。
多吃蔬菜
把你的薯片換成胡蘿卜，胡蘿卜可是有很好的對(duì)抗皺紋的功效呢 。蔬菜中的抗氧化劑可以幫助護(hù)膚同時(shí)會(huì)提高防曬，在一項(xiàng)測(cè)試中表明，每日吃一個(gè)西紅柿的人在烈日下被灼傷的幾率要比不吃的人低33% 。
關(guān)掉電視來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧
運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)，肌膚會(huì)泛出健康的紅潤(rùn) 。當(dāng)你壓力大時(shí)，皮質(zhì)醇含量上升就會(huì)導(dǎo)致痤瘡 。試試用運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié) 。
不要太多表情紋
別再一驚一乍的，夸張的表情，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓皺紋在臉上根深蒂固 。
不要用手揉眼睛
眼部肌膚是最嬌嫩的地方 。偶爾溫柔的按摩，是好的 。但揉多了會(huì)刺激皮膚和血管更有甚可能會(huì)造成過(guò)度拉伸和皮膚松弛 。
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