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換季保濕不如換計(jì)保濕 升級(jí)補(bǔ)水策略

生活百科

換季第一計(jì)：拋磚引玉
28歲后肌膚自身鎖水和造水能力下降產(chǎn)生的持續(xù)性干燥 。想想觸摸小嬰兒肌膚的感受吧 ， 就算Baby不涂護(hù)膚品 ， 皮膚也有種天然吸附力 。可是為什么你就算每天用三遍保濕精華 ， 每天敷一片保濕面膜 ， 卻仍然會(huì)感覺干燥緊繃呢?想要讓肌膚真正潤(rùn)澤 ， 必須要變補(bǔ)水為造水 。就像修筑一座漂亮的人工湖 ， 既要修建堤壩 ， 還要注入活水 。
換季第二計(jì)：遠(yuǎn)交近攻
借用三十六計(jì)之遠(yuǎn)交近攻的道理 ， 我們就要認(rèn)清肌膚的真正需要 。既要合理補(bǔ)充水分又要表層鎖水 ， 就需要大小不同的分子量來完成 。最有效的當(dāng)屬王牌保濕成分的透明質(zhì)酸了 ， 大分子透明質(zhì)酸可在皮膚表面形成一層透氣的膜 ， 使皮膚光滑濕潤(rùn) ， 保持足夠的水分;小分子透明質(zhì)酸滲入真皮 ， 具有輕微擴(kuò)張毛細(xì)血管 ， 增加血液循環(huán)、改善中間代謝、促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)吸收作用 ， 可增加皮膚彈性和保水能力 ， 實(shí)現(xiàn)從內(nèi)到外的潤(rùn)澤 。
換季第三計(jì)：見招拆招
想要擁有漂亮的肌膚 ， 首先要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒 。不論白天有多少讓你煩心的瑣事 ， 入睡之前不妨試著讓自己完全放空 。除了情緒管理 ， 你還可以借助一些香氛療法 ， 例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩(wěn)少做夢(mèng) ， 而洋甘菊精油能讓你更快入睡 。一些在氣息上主打舒緩減壓效果的夜用保養(yǎng)品也能幫到你 。
換季第四計(jì)：聲東擊西
越來越多的產(chǎn)品考慮到了我們既要保濕又要防曬的貪心 ， 所以更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐 。相比于以往 ， 這季的保濕型日霜在偏重潤(rùn)澤度的同時(shí) ， 都將防曬指數(shù)定位在了SPF15 以上 ， 也就是說 ， 只要不長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng) ， 足以應(yīng)對(duì)紫外線的考驗(yàn) 。
保濕也要內(nèi)外兼修：
外用保養(yǎng)品效果有限 ， 無法實(shí)現(xiàn)真正的潤(rùn)澤膚質(zhì)如果你怎么使用保濕品都感覺不到太明顯的效果 ， 就一定要反省一下自身的身體機(jī)能是否有問題 。中醫(yī)理論來說“肺主皮毛” ， 也就是說時(shí)常咳嗽 ， 有哮喘病的人 ， 多半皮膚也會(huì)干燥粗糙 。另外 ， 如果體內(nèi)雄性激素分泌過多 ， 也會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙干燥 。
喝水要有“小聰明”
好皮膚源自每天“八杯水” ， 話是這么說 ， 但同樣喝水 ， 對(duì)于肌膚的意義可大不一樣 。首先早晨醒來的第一時(shí)間一定要喝一大杯400ml以上的溫水 ， 可以加入一點(diǎn)檸檬和蜂蜜 。以此補(bǔ)足一夜睡眠中流失的水分 。其次 ， 最容易被肌體吸收的水是燒開后自然冷卻到21攝氏度左右的白開水 。別以為喝了八大杯碳酸飲料也能讓皮膚夠潤(rùn)澤 ， 甚至是果汁 ， 其中的水分吸收度也有限 。外加咖啡、可樂等一些含有咖啡因的飲料還容易造成肌膚脫水而更加干燥 。
【換季保濕不如換計(jì)保濕 升級(jí)補(bǔ)水策略】最后 ， 千萬不要一口氣喝太多水 ， 把八杯水當(dāng)成任務(wù) ， 每個(gè)小時(shí)喝一大杯 ， 也很難被真正吸收 ， 而是不斷地小口喝水 ， 才最有益 。用“保濕飲食”改善干燥問題中醫(yī)認(rèn)為 ， 所有潤(rùn)肺的食物都可以幫助改善皮膚干燥粗糙的問題 。如果單單從保濕效果來說 ， 銀耳和燕窩起到的作用是相同的 。同理 ， 雪梨、蜂蜜等這些潤(rùn)肺的食物都有很好地潤(rùn)澤肌膚的效果 ， 尤其是雪梨銀耳湯 ， 甚至堪比保濕精華 ， 每天喝一碗 ， 堅(jiān)持幾個(gè)月 ， 你皮膚的干燥問題必然能得到很大改善 。

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