【自制5款中藥減肥茶 強(qiáng)效排毒消脂】
一、山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè) 。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c 。滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用 。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份；適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者 。
提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道 。
二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè) 。
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c 。滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可 。
功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥 。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過(guò)多者，以1杯為限，以免喝多腹痛 。
三、山楂陳皮決明子：降血脂
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片 。
做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c 。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用 。
功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃 。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜 。
四、荷葉澤瀉飲：消除水腫
材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克 。
功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀 。
做法：藥材洗凈后，加500c.c 。滾水拋開即可飲用 。
提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜 。
五、決明子飲：通便消脹氣
材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克 。
功效：決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣 。
做法：決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼 。將所有藥材放入杯中，加入500c.c 。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用 。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜 。
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