導(dǎo)讀：“干、干、干，癢、癢、癢……”一到冬天，你的皮膚是否變得干燥?是否會(huì)發(fā)癢?你是否會(huì)為此而抓狂或狂抓?冬季的皮膚干燥往往是因?yàn)榧竟?jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙引起的 。冬季，人體的皮脂、水分分泌會(huì)逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會(huì)顯得更粗燥，會(huì)?？匆娝麄兊氖帜_四肢、小腿處會(huì)有干裂、發(fā)癢的情形，在無法忍受干癢，會(huì)不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿 。這么一來，干燥就成了冬日里皮膚最大的敵人了，怎么才能打敗這個(gè)敵人呢?謹(jǐn)記“十二字訣”即可退敵 。
知己知彼
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪 。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤 。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性 。而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等 。
那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些?
【冬天皮膚干燥怎么辦?導(dǎo)致干燥的原因有哪些？】1.年齡增長 。隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少;
2.氣溫下降 。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱;
3.皮脂分泌不足 。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥;
4.環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等;
5.飲食習(xí)慣 。極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥 。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱 。皮膚干燥癥又稱為干皮病;
6.睡眠習(xí)慣 。睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差 。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象 。
全面出擊
制敵第一招 潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生 。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗 。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次 。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2-3天1次，油性皮膚宜每天1次左右 。總之以保持皮膚清爽為宜 。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右;油性皮膚者可以溫度稍高，約38度;干性皮膚者可稍低，為34度左右 。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔 。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉 。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干 。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可，按摩時(shí)間5分鐘左右 。
制敵第二招 保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥 。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對(duì)中國
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