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李宇春教你冬季怎么保濕

生活百科

冬天，寒冷又干燥，那你補(bǔ)水保濕了嗎?我們知道有很多方法可以補(bǔ)水保濕，可是你知道明星們是怎么做的嗎?下面，微微小編為大家介紹人氣偶像李宇春的補(bǔ)水保濕秘訣 。讓大家知道怎么保濕 。這樣，你就不用怕你的肌膚缺水了 。
 
 
竅門一：少吃油膩和甜食
 
李宇春介紹，在日常生活當(dāng)中，為了避免皮膚大量失水，造成橘皮的產(chǎn)生，一定要控制油膩食物和甜食的攝取量 。食物的卡路里不要超過1200千卡，應(yīng)該多吃些富含纖維素的食物，食鹽、油膩和甜食要少吃 。減少吃肥肉、油炸類食物、奶油等高脂肪食物，米飯、面條、饅頭等高碳水化合物食物也要有所節(jié)制 。平時(shí)盡量少喝咖啡、烈性酒，特別是充碳酸氣的飲料，可以飲用一些排除體內(nèi)殘?jiān)娘嬃希缇G茶、烏龍茶 。
 
竅門二：多做有氧運(yùn)動(dòng)
 
李宇春說：“平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng) 。”堅(jiān)持每天走路半個(gè)小時(shí)以上，也可以每天爬樓梯，騎自行車或騎腳踏車，跳繩或者游泳，這些都是可以加快血液循環(huán)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒脂肪，能有效擺脫即將成形的橘皮組織 。
 
 竅門三：按摩消除橘皮
 
對(duì)于失水過多身上出現(xiàn)橘皮的人來說，每天的沐浴也有一定的講究 。沐浴的時(shí)候，可以用冷熱水交替淋浴，用絲瓜浴刷或者硬海綿按摩問題部位，這樣可以有效地促進(jìn)血液循環(huán) 。每天沐浴之后，花上5-10分鐘左右的時(shí)間針對(duì)有橘皮的身體部位進(jìn)行重點(diǎn)按摩 。
 
 竅門四：不要頻繁洗澡
 
李宇春坦言自己有過這樣的體驗(yàn)：在冬天，為了要讓皮膚水潤，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會(huì)發(fā)癢 。其實(shí)我們皮膚上的油脂是有助于幫助保護(hù)水分不被帶走，如果經(jīng)常洗澡，就會(huì)把這層保護(hù)膜破壞，皮膚自然就更加容易丟失水分了 。
 
竅門五：盡量少搓澡
 
冬天洗澡的次數(shù)一般在一周兩次為宜，但是有的人也許會(huì)想，間隔這么長時(shí)間才洗，身上一定很臟，必須好好用刷子或搓澡巾仔細(xì)搓搓澡才行 。李宇春則說，洗澡的時(shí)
候要選擇柔軟的浴球，只要能夠讓全身沾上泡沫、沖洗的時(shí)候能把泡沫沖凈即可 。
 
竅門六：使用BABY露
 
BABY露的配料選用是非常講究的，因?yàn)樗氖褂脤?duì)象是皮膚尤為嬌嫩的嬰兒，是不能含有任何刺激皮膚的化學(xué)物質(zhì) 。成人使用BABY露，也能夠得到很好的滋潤和呵護(hù)，并且?guī)缀醪挥脫?dān)心會(huì)有其他的問題 。
 
竅門七：泡腳時(shí)加點(diǎn)醋
 
醋有軟化皮膚的作用，如果你的雙腳有死皮，那么在晚上用熱水泡腳的時(shí)候加上幾滴醋，等到死皮變軟以后再用磨腳石將其去除，之后涂抹一些含有凡士林的護(hù)膚產(chǎn)品 。
 
 竅門八：增加室內(nèi)濕度
 
北方室內(nèi)御寒有暖氣，南方則有空調(diào) 。如果不在屋子里放上一盆水，或者是使用一臺(tái)加濕器，那么在這樣暖和的屋子里待的時(shí)間久一點(diǎn)，你就會(huì)覺得口干舌燥，肌膚也是如此 。所以李宇春介紹一定要保持室內(nèi)的相對(duì)濕度在最適宜的情況 。
 
這就是明星李宇春冬季保濕的秘訣了，總共有八種 。少吃油膩食物、多做有氧運(yùn)動(dòng)等 。知道這些秘訣，想必你也了解了怎么保濕，希望這些可以幫助你 。
【李宇春教你冬季怎么保濕】

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