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酸奶有哪些用處？

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酸奶中含有豐富的乳酸，所含的各種維生素能延緩衰老、美白、護發、排毒等等，酸奶不僅能美白，而且它的用途非常多，下面小編為朋友們介紹一些酸奶的用處有哪些？
1、酸奶黃瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈 。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的 。
2、酸奶秀發護養法
方法一：用洗發精洗頭發，沖凈之后，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順 。務必要沖干凈 。
功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀發變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1~2次，可以省下不少上美容院護發的錢喲！干燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤 。
3、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶 。
【酸奶有哪些用處？】制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環 。若想使效果更佳，則在按摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，再用保濕霜 。每星期一次 。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人 。
4、酸奶浴
方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚 。當然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜 。
功效：滋養身體肌膚，起到柔嫩效果 。
5、酸奶排毒瘦身法
食用方法：酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡 。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可 。
最佳時機：酸奶完全可以代替正餐食用 。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔 。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶 。
功效：酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用 。
酸奶是既好吃又能美容的最佳物品，它含有多種物質，無論哪一方面它的作用都很大，如果朋友們喜歡酸奶，那就讓它發揮出自己的更多功能吧！


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