秋天到來后天氣特別干燥，因此一些女性就大量的購買美容護(hù)膚保濕化妝品，但是并沒有起到多大的保濕作用 。那么今天微微健康網(wǎng)的小編就告訴你一些美容護(hù)膚小常識來給皮膚保持水潤，那就是多吃具有保濕功效的水果 。
美容護(hù)膚小常識一：香蕉
香蕉大家只知道它具有通便功效，其實(shí)香蕉更是能改善肌膚毛病的好幫手;香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，可以很好的防止秋季肌膚干燥 。
美容護(hù)膚小常識二：獼猴桃
獼猴桃甜甜的酸酸的非常好吃，含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白皮膚，還能提高皮膚的抗氧化能力，并有效的增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力都具有很好的功效 。
美容護(hù)膚小常識三：甘蔗
甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一 。除了有較豐富的糖分和水分外，還含有對人體新陳代謝有益的維生素等物質(zhì);其實(shí)在南方人們習(xí)慣用它來熬制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
美容護(hù)膚小常識四：柿子
柿子營養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食，有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、補(bǔ)血的功效，對美容護(hù)膚也有一定作用;
美容護(hù)膚小常識五：火龍果
火龍果含有豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質(zhì)和維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維;其中花青素具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，對肌膚的美容保濕都有很好的效果;
以上就是美容護(hù)膚小常識介紹的可以補(bǔ)水的水果，只要我們常吃這類水果，那么美容護(hù)膚就不必用到那么多的化妝品了 。
【美容護(hù)膚小常識指出秋季護(hù)膚水果】
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