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40歲女人保養(yǎng)的秘訣是什么？吃什么養(yǎng)顏？

生活百科

【40歲女人保養(yǎng)的秘訣是什么？吃什么養(yǎng)顏？】
導(dǎo)讀：40歲女人要怎么保養(yǎng)?女人到了絕經(jīng)期的時候， 適當(dāng)?shù)陌幢壤靡恍┨烊坏拇圃屑に厥怯胁豢苫蛉钡闹匾饬x啊 。主要是可以延長自己的生理特征 。但是最主要的是， 可以延長女人老年病的來臨 。如糖尿病、高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松、皮膚松弛、長老年斑、牙齦萎縮 、毛發(fā)稀疏脫落、性功能減退等等重要的問題 。
可以到專科醫(yī)療單位去檢查咨詢 當(dāng)然對于四十歲以前的女人及早地閉了經(jīng) 連續(xù)超過了一年以上就成為醫(yī)學(xué)上所說的卵巢早衰 早衰的女人就是及早地進(jìn)入了絕經(jīng)期、老年期 那樣以上的很多癥狀就會過早的發(fā)生 其實這是個非常重要的問題 務(wù)必請廣大的女士高度注意啊 。
女人要是想永葆青春的話，就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，月經(jīng)停止得越晚越好 。
雌激素賦予女人第二性征，比如乳房的豐滿，月經(jīng)按時來潮等等 。也就是說，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩 。所謂更年期，就是雌激素的分泌量漸漸減少，到月經(jīng)終止時降到最低，這個時候大約是女性5歲左右，此時的女性完全失去了生育功能 。
事實上，從45歲開始，女人就進(jìn)入了更年前期，卵巢機(jī)能逐漸下降，雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現(xiàn)，皮膚失去以往光澤和彈性 。在50歲之前，與男性相比，女性患心腦血管疾病的機(jī)會要少，這是因為雌激素的存在維護(hù)了血管的柔軟，她們的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患這類疾病的機(jī)會就增加了，同時，骨質(zhì)疏松開始出現(xiàn)，婦女大多數(shù)的腰背痛是因為骨質(zhì)疏松所致 。
更年期來臨前后，還有一點最常見的變化是臉面一陣陣轟熱潮紅，情緒激動，不能控制，種種這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故 。這個時候，補(bǔ)充雌激素是當(dāng)務(wù)之急 。人為的補(bǔ)充雌激素可能誘發(fā)一些癌癥 。比如乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等 。西方醫(yī)學(xué)的先父希波克拉底說：人類離自然越遠(yuǎn)離疾病就越近，離自然越近離健康也就越近 。他的這一古訓(xùn)已經(jīng)體現(xiàn)在現(xiàn)代人回歸自然的健康準(zhǔn)則之中 。具體到延緩衰老，雌激素的補(bǔ)充完全可以融化在日常的生活當(dāng)中 。
40歲女人要怎么保養(yǎng)：
◆服用或涂抹新鮮的蜂王漿
在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿 。進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個療程后潮紅轟熱漸漸消失 。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用 。
◆每天保證一杯濃豆?jié){
專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充，進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開始 。
◆補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀 。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥 。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素 。

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