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冬季皮膚干燥?8種水果吃出水潤肌膚

生活百科


河南健康網(wǎng)：進入冬季 ， 鄭州的車小姐遇到了一件難題 。由于冬季空氣干燥加上自身疏于保養(yǎng) ， 讓她的皮膚干燥暗淡 ， 特別是一雙原本白皙柔嫩的雙手 ， 進入冬季之后起了皮屑 ， 甚至出現(xiàn)了龜裂的前兆!車小姐此時才想起亡羊補牢 ， 24小時護手霜不離手 ， 可是她很快發(fā)現(xiàn) ， 涂在手上的護手霜就像滴入旱地里的一滴水 ， 根本起不到滋潤作用 。眼看著情況一天比一天糟糕的肌膚 ， 車小姐迫切需要一種能緩解冬季皮膚干燥的方法 。
相信車小姐遭遇的情況不是個案 。進入冬季以來 ， 隨著空氣中水分的減少 ， 很多人都面臨著冬季皮膚干燥的窘境 。護手霜、補水霜、面膜、潤唇膏又成了搶手貨 。除了這些外部補水途徑之外 ， 有沒有更好的方法緩解冬季皮膚干燥呢?
河南健康網(wǎng)向您推薦八種補水水果 ， 教您在冬季吃出水潤肌膚!
1、石榴
秋冬季節(jié)也是石榴成熟的季節(jié) 。石榴中富含天然雌激素 ， 有保持皮膚密實 ， 防止起皺的功能 ， 還含有大量礦物質(zhì)和維生素 ， 被認為是對女性最有益的水果之一 。石榴還富含水分 ， 能緩解冬季皮膚干燥 ， 除了美容養(yǎng)顏 ， 還有抗衰老的左右哦 。
2、蘋果
蘋果是眾所周知的養(yǎng)顏美容、健康減肥的利器 。蘋果中含有蘋果酸、維生素和糖分 ， 能保持皮膚柔軟有彈性 ， 另外 ， 蘋果中所含的果膠還能有效預(yù)防便秘 。要知道消化不良也是美容護膚的大敵 。
3、南瓜
南瓜盅富含β胡蘿卜素、維生素B2和維生素C ， 對皮膚疾病如秋季常發(fā)的皮膚發(fā)炎等有良好的療效 。還能預(yù)防雀斑和體表褶皺 。另外南瓜適合各式各樣的烹調(diào)方法 ， 心靈手巧的MM能夠百吃不厭 。
4、花生
上面介紹的都是富含水分的水果 ， 親是不是在想花生這種干巴巴的果仁怎么能緩解冬季皮膚干燥呢?花生中富含維生素E ， 能鎖住水分 ， 讓皮膚嫩滑 ， 特別對干性皮膚的人更有益!不過如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾 ， 還是避開它的好 ， 因為它能加重這種皮膚毛病 。
5、葡萄
葡萄能補氣養(yǎng)血 ， 健脾養(yǎng)胃 ， 營養(yǎng)價值很高 ， 加上葡萄清甜的味道 ， 讓它成為很多人秋冬季節(jié)的最愛 。很多MM擔心葡萄太甜吃了容易發(fā)胖 ， 其實葡糖的糖分雖然很高 ， 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖 ， 適當?shù)氖秤貌槐負陌l(fā)胖 。
6、棗
大早很早之前就被定義為女性養(yǎng)生圣品 。它能抑制皮膚疾病 ， 富含維生素P ， 是抗衰老利器 。平時可以把棗當做零食來吃 。
7、獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜的口感很受女性青睞 。它富含維他命C和維他命E ， 不但能美白肌膚 ， 還能提高肌膚抗氧化能力 ， 消除雀斑和暗瘡 ， 延緩衰老 。
8、蘑菇
蘑菇富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維 ， 低脂肪且不含膽固醇 ， 常吃蘑菇可預(yù)防膽固醇的形成和堆積 。
以上推薦的八種水果能有效防止冬季皮膚干燥 ， 還不快去試一試!
【冬季皮膚干燥?8種水果吃出水潤肌膚】(責任編輯：李炬)

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