中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)顏美容應(yīng)該是從內(nèi)而外的 。只使用護(hù)膚品，并不能讓你得到完美護(hù)膚效果 。中醫(yī)里有一些膳食美容方案，就是一些簡單的美味羹湯 。只要你經(jīng)常喝這些美味羹湯，就能得到不錯的護(hù)膚效果 。
【經(jīng)常喝美味羹湯讓美顏常在】燕窩蜜棗湯：紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用 。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤 。
銀耳枸杞羹：銀耳15克，枸杞子25克 。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用 。隔日1次，溫開水對服 。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效 。
姜棗茶：生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克 。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用 。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑 。
美容羹：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量 。將木瓜切細(xì)，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用 。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤 。
三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用 。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩 。
銀耳紅棗羹：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量 。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用 。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性 。
這些美味羹湯，不僅能讓你美顏，還能起到養(yǎng)生保健的功效 。你在日常護(hù)膚中，就可以經(jīng)常喝一些美味羹湯哦 。中醫(yī)認(rèn)為，食療的美容效果顯著，只要你飲食得當(dāng)，想要得到完美容顏就不是什么難題了 。
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