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14招對抗橘皮肌膚

生活百科橘皮肌膚

【14招對抗橘皮肌膚】 是什么讓你本來光潔平滑的肌膚變得坑洼不平 就是它，罪魁禍首——脂肪團！它們藏在皮膚后面，讓你的身體表面出現(xiàn)難看的橘皮現(xiàn)象 。

14招對抗橘皮肌膚

文章插圖

 身體表面出現(xiàn)難看的橘皮現(xiàn)象當然是件惱人的事情 。要消滅造成橘皮現(xiàn)象的幕后黑手——脂肪團，你只需學會一些簡單的方法，在生活中將這些方法貫徹始終，即可讓討厭的脂肪團“揮之即去” 。
1、加入運動元素
芭蕾舞者和運動員從不為脂肪團所累 。為什么 因為她們整天都在運動 。而我們中的許多人，卻成天坐在椅子上懶得動彈 。缺乏運動的后果就是，即使我們有時候刻意地去做一些運動，幫助消除毒素的淋巴系統(tǒng)仍然運動緩慢，這就會導致脂肪團的產(chǎn)生 。所以，解決之道就在于平時盡可能地動起來 。
2、沖個“勁”澡
沒想到吧，沐浴會有減壓和減肥的神奇效果！沖個“強勁有力”的淋浴，就有極大促進血液循環(huán)，而身體內(nèi)脂肪細胞的新陳代謝速度地飛速提高 。你只需抓牢噴頭，將水壓調(diào)到最大，然后用水流在脂肪團區(qū)做圓周運動 。別忘了水溫也是重點，39度左右的水溫會比較適宜 。
3、去除粗糙
掩飾脂肪團的最好方法是把皮膚曬成健康的褐色，同時，用去角質(zhì)膏去除粗糙皮膚，使皮膚看起來光滑細嫩，肉肉的脂肪團仿佛也不太明顯了 。不過要注意一點：去角質(zhì)的時候，你想“藏”起來的地方要優(yōu)先“照顧” 。
4、成為嗜水寶貝
每天喝大量的水會給你帶來意想不到的效果 。事實上，像小屋和出汗這樣的正常生理功能，都會使我們每天失水2升，所以需要及時補水 。保持足夠的體液對血液循環(huán)系統(tǒng)很有好處，還能幫助去除形成脂肪團的毒素 。
5、咖啡溶解
咖啡具有利尿的作用，所以事實上喝咖啡會減少脂肪團形成的機會，這也使得它成為許多局部皮膚潤滑產(chǎn)品的主要成分 。此外，還可以每日用喝剩的咖啡渣按摩大腿，這個辦法不僅經(jīng)濟，還能去掉死皮 。
6、自助按摩
按摩能促進血液循環(huán)，加速淋巴流，因而能阻止脂肪絹織的形成 。按摩要針對那些一般運動難以奏效的區(qū)域來進行，如大腿上部 。輕柔地對每條腿打圈按摩，每天堅持幾分鐘即可 。
7、遠離飽和脂肪
即使是那些苗條的人，多吃高脂食物也會增加其身體中脂肪的比例，從而增加脂肪團形成的機會 。因此，減少飽和脂肪的攝人特別重要 。要注意少吃肥肉、全脂奶制品、餅干、糕餅、巧克力、油炸食品和炸土豆片等 。
8、晨練消耗“備用”能量
有專家認為，脂肪團其實是儲存在身體內(nèi)“備用”的能量 。每天早上，只需8分鐘的強化鍛煉，就能使你緊繃和僵硬的肌肉得到伸展，讓你感到舒適，還能輕松去除這些作為備用能量的脂肪 。
9、放松心情
不管你信不信，壓力會使脂肪團在具體內(nèi)急速增加 。壓力對荷爾蒙的分泌會產(chǎn)生有害影響，增加脂肪囤積 。因此，想要搞定橘皮脂肪，先得搞定壓力 。不妨仰面躺下，深呼吸20下，然后靜靜地躺10分鐘 。這樣能使易體放松，也能促進血液循環(huán) 。
10、拒絕吸脂術(shù)
千萬別試著用吸脂術(shù)去除脂肪團 。脂肪團儲藏在皮膚表層，吸脂時不可避免地會在皮膚下留下凹陷 。相比之下，淋巴排泄更為可行 。它聽起來可怕，實際上是一種“自然吸脂術(shù)”，能無痛地為你帶來細滑的肌膚 。這種吸脂術(shù)的作用原理深入組織內(nèi)進行按摩，加速淋巴流的運動，減少淋巴流被阻時造成的凹陷 。

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