飲食：避免咖啡因 ， 酒精和高糖、高脂食物的攝入 ， 避免高鹽、精煉碳水化合物食品 ， 多吃纖維、全麥食品及天然食物 。
鍛煉：每天做至少20分鐘的體育鍛煉 ， 并使它成為日常工作的一部分 。鍛煉有助于放
松肌肉 ， 促進新陳代謝及循環(huán) ， 有助于血液流入皮下組織 。
按摩：有力的按摩可以改進循環(huán)系統(tǒng)并利于毒素的沖刷 ， 記得要按摩整個身體而不是局部病變的部位 。
減少吸煙：香煙中含有尼古丁 ， 吸煙會阻礙血液循環(huán) ， 抑制細胞吸收營養(yǎng)和氧氣 。
避免藥物：特別要避免服用興奮劑、安眠藥、瀉藥和利尿藥物 。
減輕壓力：不要讓過重的壓力侵蝕你的健康 。嘗試瑜珈或者沉思都能幫助你減輕壓力 。
【消除桔皮 日常護膚小Tips】
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