天氣一旦熱起來，很多人就不想吃東西了 。其實吃什么是有選擇的 。今天小編為愛美麗的女性推薦炎夏的全天美白食譜 。讓你吃得開心也能兼顧美白護膚喔 。
餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白健康又美麗 。西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品 。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果 。
黃瓜粥
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥 。黃瓜粥是夏日美白、降暑的不二選擇，最好每天早晚食用 。
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【越吃越美麗的全天美白食譜推薦】
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