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好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力

好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力
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《專注力與正念賦能：擺脫信息上癮 ， 提升人生核心競爭力》
徐天石著
上海交通大學(xué)出版社
【好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力】內(nèi)容提要
人類進入移動互聯(lián)時代 ， 信息呈幾何級數(shù)上漲 ， 面對紛繁復(fù)雜的信息 ， “分心”變得唾手可得 ， 專注力則顯得格外稀缺和重要 。 用系統(tǒng)思考的方法來觀察分心成癮的現(xiàn)象 ， 其實是獎賞體系與多巴胺的回饋出現(xiàn)了亢進 ， 如何中斷這種過度刺激引發(fā)的回路 ， 已經(jīng)不是某一時段的專注度引發(fā)的效率問題 ， 而是牽涉一個人長遠的職業(yè)生涯發(fā)展的問題 。
本書將論述如何像咨詢顧問做轉(zhuǎn)型項目那樣實現(xiàn)自身的轉(zhuǎn)型 ， 同時探討精準專注力、正念專注力及創(chuàng)造力在培養(yǎng)自身抵御手機上癮方面的作用 。 同時 ， 本書還將介紹應(yīng)對分心上癮場景乃至整個職業(yè)生涯需要留意的各種方法 ， 為職場人士打造8小時之外的核心競爭力 。
你知道羊群效應(yīng)嗎？羊群效應(yīng) ， 又叫從眾效應(yīng) ， 指當個體受到群體的影響（引導(dǎo)或施加的壓力） ， 會懷疑并改變自己的觀點、判斷和行為 ， 朝著與群體大多數(shù)人一致的方向變化 。
你有沒有過這種感覺 ， 當你的想法和其他人不一樣的時候 ， 總是會有一種微妙的不安定 ， 需要找到那些心理上的“同伴”增加歸屬感 。 就像在林間迷路的羊一樣 ， 當你不知所措時 ， 看到羊群之后 ， 一般都會選擇跟隨 。
事實上 ， 從眾并非一無是處 ， 在某種程度上它確實能有效地降低你決策的風(fēng)險 。 但如果盲目跟風(fēng)沒有自己的規(guī)劃和思考 ， 很有可能輸?shù)裟惚揪筒欢嗟馁Y源 。
希望深陷信息上癮泥沼 ， 盲目跟風(fēng)的你在翻看下面這本書時能學(xué)習(xí)到書中一些妙招 ， 也許能幫助你擺脫跟風(fēng)誤區(qū) ， 成為獨立思考的智者 。
如何走出盲目跟風(fēng)的誤區(qū)
人類的行為是由自身各種不同習(xí)慣塑造出來 ， 在互聯(lián)網(wǎng)時代 ， 很多人猶如步行的沉睡者 ， 對事物根本不經(jīng)大腦思考 。 如果盲目采信某位權(quán)威 ， 是極易被外界操縱的 。
互聯(lián)網(wǎng)商業(yè)大潮下 ， 隨波逐流地做一名虛擬世界的消費者固然簡單 ， 但也極易受商家的愚弄和誘導(dǎo) 。 網(wǎng)絡(luò)上的商家 ， 都在千方百計地爭奪受眾的注意力 ， 而且互聯(lián)網(wǎng)時代的商家 ， 會主動營造輿論來引導(dǎo)消費者 ， 最典型的就是保健、時尚等行業(yè) ， 這些行業(yè)心理暗示性強 ， 商家容易發(fā)揮又不太會被識破 。 消費者如果被動相信權(quán)威的話 ， 是很容易被騙的 。
好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力
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多年前 ， 魏則西事件就是一個很有說服力的例子 。 當魏則西因病到網(wǎng)上搜到那家似乎完美對癥、可以運用高科技手段有效治療（治療效率達到80%~90%）自己頑癥的醫(yī)院豁然出現(xiàn)在眼前時 ， 那感覺仿佛是“縱里尋他千百度 ， 那人卻在燈火闌珊處！”但此時卻是噩夢的開始 。 孰不知搜索引擎的排名是可以競價購買的 ， 廣告陳述可以是虛假的 ， 真誠的消費者們無法承受這種遇錯率 。 伴隨著一次次受騙和上當 ， 消費者慢慢走向成熟 ， 但奇怪的是 ， 還是會有很多人前仆后繼地按照搜索引擎的指引去網(wǎng)上找所謂“放心”的醫(yī)院 。
“不知百度之” ， 網(wǎng)民通過與百度的日常接觸 ， 已經(jīng)形成了深度的依賴 ， 對百度搜索的結(jié)果深信不疑 ， 此時悲劇就發(fā)生了 。 現(xiàn)在我們都已經(jīng)知道搜索結(jié)果排名靠前的未必靠譜 ， 但消費者的從眾意識 ， 尤其是對權(quán)威的盲目采信是如此深地植入心底 ， 仍然會有人一次次跌進溝里 。

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