動(dòng)作四：高抬腿（30-40秒）
動(dòng)作五：直腿仰臥后撐（15-20次）
動(dòng)作六：跳躍箭步蹲（16-20次）
整套動(dòng)作重復(fù)4-5個(gè)循環(huán) ， 有效燃脂塑形 ， 幫你減掉身上多余贅肉 。
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