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|我不能好好吃飯，因為我討厭自己的身體

抑郁癥進食障礙

|我不能好好吃飯，因為我討厭自己的身體
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對一般人而言 ， 食物的攝入本應使人們情緒更佳 ， 能有活力 。
但對于一部分人 ， 情況可能恰恰相反：攝入的能量越多 ， 他們便愈感抑郁 。 他們每天鍛煉數小時 ， 以一切方式最小化進食與消耗之間的差值 ， 反復稱重 。 他們在嚴密的對自我的控制中 ， 漸漸失控……
【|我不能好好吃飯，因為我討厭自己的身體】這種很難被周圍人察覺的隱秘問題 ， 也是我們今天想討論的主題——進食障礙 。
「每當我感到焦慮、擔憂、憤怒 ， 就會認為自己有問題 。 我把這種緊張的能量帶到廚房 ， 用食物堵下去 。 然后我就慌了 ， 就開始吐 。 躺在浴室地板上 ， 我麻木、筋疲力盡 ， 再也不用回過頭去面對一開始使我感到不適的事情 。 」
|我不能好好吃飯，因為我討厭自己的身體
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說這些話的是 Glennon Doyle Melton ，紐約時報暢銷書 Carry On, Warrior （《堅持住 ， 戰(zhàn)士》）的作者——一位與酗酒、暴食抗爭過的戰(zhàn)士 。
她的這種表現 ， 只是進食障礙其中一種 ， 還有好幾類 ， 比如:
? 以拒絕／極少進食為特征的神經性厭食癥
? 以大量進食 ， 再主動催吐自己為特征的神經性貪食癥
? 傳統(tǒng)的暴食癥
? 等等
很多人也許不知道 ， 它從來都不只是跟吃有關系 ， 隱藏在背后的 ， 往往是更深層的痛苦和問題 。
01
不僅僅是想瘦那么簡單
很多患有進食障礙的人同時兼有抑郁、焦慮或強迫的癥狀 。 節(jié)制 ， 狂吃或嘔吐 ， 只不過是他們用以應對其他問題的防御機制 。
它們可能是某種情緒 ， 比如感覺自己有問題、隱藏自己 ， 感到不被喜歡、不被愛的「分離」 ， 或是認為自己是個失敗者 ， 又或者堅信必須壓抑自己的情緒和沖動 。
研究顯示 ， 與進食障礙相關的不良核心信念多達 16 條 ， 它們都與「情緒壓抑」和「害怕失去控制」有關 。 比如：
? 情緒性進食（Emotional Eating）
? 扭曲的身體意象（Body Image Disturbance）
? 創(chuàng)傷性事件（Trauma）
? 父母的過高期待 ， 或者家庭中的病理性行為
? 其他因素比如節(jié)食行為、低自尊、自我貶低、高度完美主義、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等等 。
02
而外界的誤解與偏見 ， 會帶來更多痛苦
舉幾個常見的對話作為例子來看看：
1.何必這么對自己
在國內某著名減肥論壇里 ， 我看到了一篇列舉暴食者記錄自己吃的食物的帖子 。 發(fā)帖的人這樣寫道：何必這么對自己 ， 希望大家都好好吃飯 ， 珍愛身體 。
這就好像告訴抑郁癥患者「你開心點」 ， 或者告訴糖尿病患者「讓你的胰島爭點氣」一樣 。
對于對這個病有些許了解的人而言 ， 可以想見那些被進食障礙困擾的女孩 ， 聽到「好好吃飯」這樣的建議時 ， 會是如何無助和絕望 。
2.你看起來不像
另一句讓讓絕望的話是：看起來不像——這是對進食障礙另一種常見的刻板印象與誤解 。
「我曾對某些人坦白我的病情 ， 告訴他們我在做什么 。 有些人不會有什么同理心 ， 會告訴我“你看起來不像啊” 。 」
但是 ， 在挑選它的對象時 ， 進食障礙可不挑剔 。 「看起來不像」的進食障礙患者有很多：男性 ， 年長者 ， 兒童……甚至有些人看起來不像 ， 只是因為他們「沒那么瘦」 。
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