1、立秋節氣的習俗：貼秋膘
民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好 。說的是天涼以后 ， 人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食欲差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力 。不過，許多網友表示，現在的生活不比從前 ， 平日里已經吃得很好、夏天也注意保養，因此不需要在立秋那天特別食補 。
2、立秋節氣的習俗：食秋桃
【立秋節氣的特點和風俗英文 立秋節氣的特點和風俗】立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個 ， 吃完把核留起來 。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫 。
3、立秋節氣的習俗：懸秤稱人
清朝時，那時嘉興的民間流行在這天以懸秤稱小孩的體重 ， 再將體重與立夏時的對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫叫“苦夏” 。那時的人們認為，既然瘦了就需要“補”，也就是立秋時俗稱的“貼秋膘” 。
4、立秋節氣的習俗：吃“福圓” 。而且龍眼又稱為“福圓” 。
5、立秋節氣的習俗：食小赤豆
從唐宋時起，還有在立秋，必須用井水服食小赤豆的風俗 。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服時要面朝西，這樣據說可以一秋不犯痢疾 。民間則有在立秋時占卜天氣涼熱的風俗 。東漢崔宴《四民月令》：“朝立秋，冷颼颼;夜立秋，熱到頭 。”
6、立秋節氣的習俗：吃西瓜
立秋日吃西瓜的習俗 ， 稱為啃秋 。而立秋這天，也往往是這一年最后一次吃西瓜——人們覺得立秋后，早晚天氣變涼，吃涼的東西會對腸胃產生影響，因此立秋后就不再吃西瓜 。
