1、粗鹽法
取一杯粗鹽加上熱水拌成糊狀 ， 在每天洗澡前，涂在身上直到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，靜止十分鐘左右 ， 再用熱水把粗鹽沖洗干，之后開始洗澡 。
2、保鮮膜法
在大腿和臀部相連的地方涂抹脂肪分解凝膠 。然后用保鮮膜將腿全部裹住 。出汗后再用冷水毛巾擦去，這樣不僅可以瘦腿，還能使腿部肌膚更加光滑，富有彈性 。最后記得把腿叉開 ， 把腰壓低，與腿和臀部成直角 。
3、生姜水泡澡
將姜敲碎，加入泡澡的熱水中 。泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后還是包上保鮮膜 。不過記得生姜泡澡的水位不可以超過胸部喔，這樣會縮胸喔 。
4、咖啡粉療法
【瘦腿小妙招 睡前 學生 瘦腿小妙招】將咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀的方式輕輕按摩大腿和臀部 。這樣可以促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生 ， 使大腿與臀部變得更緊實 。
