1、美容養顏 。蘇打水有抗氧化作用，女性喝一些蘇打水能預防皮膚老化 。
檸檬 蘇打水有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏 。
早晚用蘇打水洗臉 ， 可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力 。
2、養胃 。因為蘇打水能中和胃酸 。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害 。【女人喝蘇打水的好處 女人喝蘇打水的好處有哪些】
3、促進新陳代謝 。蘇打水呈弱堿性，有保護胃黏膜的作用 。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處 。
4、緩解痛風 。痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液堿化，幫助患者將尿酸鹽排出體外 。因此，尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水 ， 有利于緩解痛風癥狀 。
