【寶寶補鈣和補鋅可以一起吃嗎，或許你一直就做錯了！】媽媽總為寶寶的健康操心 ， 發現寶寶有些“枕禿”了、吃飯太少啦、長得不胖啦 ， 就聯想到了是不是我的寶寶缺鋅缺鈣了？或是媽媽抱著防范于未然的想法，索性給孩子先補起來，為了方便省力，有些媽媽們會選擇鈣和鋅復合制劑 ， 難道鈣鋅同補效果真的會更好嗎？鈣鋅最好分開補如果寶寶既缺鈣，又缺鋅，需要額外補充營養素，建議這兩種營養素分開補，比如白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好，補鋅后再給孩子補鈣，會更有利于鈣的吸收、沉積和利用，而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關 ， 而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果 。
寶寶補鈣和補鋅需注意1、鈣鋅不可盲目亂補，均衡營養、戶外運動對于寶寶的成長更加重要 。
2、營養素的復合制劑不建議給孩子使用，例如復合鈣制劑 。
3、鈣和鋅都是2價元素，在機體內需要結合載體運送到全身吸收 。載體的數量是有限的，平時處于平衡 。當鈣和鋅同時進入體內，互相爭奪載體，造成缺乏的礦物質不能很好地吸收 。缺乏維生素D不見得就缺乏鈣 ， 復合制劑可能造成某種物質吸收過多 。
4、通過食補給大月齡的寶寶補營養素 。比如，常吃蛋黃、瘦肉、豬肝、魚類、芝麻等有利于補充鋅；想要獲取更多的鈣，那就可以吃豆腐、蝦米等等，這些食物都要按照輔食的月齡段來喂食 。
