水果味道香甜，營養豐富，許多人都很愛吃 。懷孕期間吃什么水果好這些水果都很不錯，一起來看下吧!接著一起來了解下懷孕吃水果有什么需要注意的 。西柚含有天然葉酸 。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少 。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要 。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高 ， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重 。因此，西柚也是孕期婦女首選 。
葡萄葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷 ， 多吃葡萄可幫助改善，更特別的是 ， 如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育 。
獼猴桃獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品 。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃 。
草莓草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質，可預防感冒 。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動，能夠促進寶寶的生長發育;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬 。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題 。
蘋果蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收 ， 有補腦養血作用 ， 是非常適合孕婦的溫和水果 。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力 。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少 。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量 。
櫻桃所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能 。若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容 。
不過量食用糖分高的水果如果準媽媽大量食用含糖量高的水果，再加上孕期運動量減少、體重增加 ， 很可能導致準媽媽血糖升高 ， 使準媽媽患上妊娠性糖尿??，这对准妈马w吞ザ加醒現氐奈：?。
吃完水果要漱口準媽媽在吃完水果后要記得漱口，因為水果中一般都含有發酵類能量物質，對牙齒有較強的腐蝕作用，如果準媽媽在吃完水果后不及時漱口，會使殘留在口腔中的水果殘渣長時間存在于口腔內，易造成齲齒 。
切忌以水果代替正餐【懷孕期間吃什么水果好 懷孕期間吃什么水果好對胎兒好】 有些準媽媽很喜歡吃水果，常常以水果代替正餐 。然而 。水果中雖然含有豐富的維生素，但所含的蛋白質和脂肪量卻遠遠不能滿足準媽媽子宮、胎盤及乳房發育的需要 ， 更不能滿足胎兒生長的營養需要 。因此 ， 準媽媽不能以水果代替正餐 。
