1、首先刷牙齒外表面 。牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角 ， 輕輕地放置在牙齦和牙齒之間 ， 然后旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔 。
2、跟著刷牙齒的咬合面 。牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以 。
3、再刷牙齒內側面 。將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷，上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷 。
【你知道怎么刷牙 教你怎樣正確的刷牙】4、最后刷一下舌頭的表面 。很多人都會忽略了舌頭的清潔 ， 其實，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有效清除食物殘渣 ， 并使細菌減少，對于預防口臭很有幫助 。
