1、花卷和米飯相比較而言，肯定是米飯的含有熱量最低的，當然如果單純考慮熱量的攝入哪個更少的問題，可以多以點米飯為主食 。
【花卷熱量高還是米飯熱量高 花卷及米飯哪個熱量高】2、面食無論是花卷還是饅頭面條，熱量都高，主要是因為其制作的過程，會有酵母發酵蒸制這一環節導致的 。而米飯，其100g米飯的熱量是330千卡，最重要的是非常輕易就可以被人體消化吸收，因此可多吃米飯 。
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