1、辟谷的前三天過去之后 ， 就到了正式的辟谷階段，辟谷期間主要靠采氣，要學會道有服氣辟谷的方法才可以 。
2、推薦的是服氣辟谷 ， 辟谷至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓 。因為至少要三四天后，身體才會適應 。
【7天辟谷減肥具體方法6 7天辟谷減肥具體方法】3、沒基礎的，第一次辟可以吃點水果 ， 或者喝橙汁 。有基礎的，可以直接開始服氣 ， 就把飲食斷掉 。有些身體狀況很好的，不服氣 ， 胃里也不會摩擦，照樣打嗝 。但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的，還是服氣合適 。
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