春季養生應重在養肝補陽 。春季時節天氣開始回暖，機體新陳代謝旺盛，陽氣升發，所以應與春之陽氣相應 ， 補充人體陽氣和調養肝臟是春季養生的重點 。
春季養生應重在養什么
春季是一年四季的開始，很多人還未從寒冷的冬季適應過來，身體陽氣不足 。春季養生就該養肝補陽 ， 此時萬物復蘇，機體的新陳代謝也開始加快，陽氣生發，應從日常方方面面來補陽，早睡早起 ， 不熬夜 ， 多喝水，飲食營養均衡搭配等 。
春季養生怎么做
1、吃春韭
春韭味辛、甘，性溫，能夠溫補陽氣，可以助陽升發，是春季補陽的最佳食物之一 。春季的韭菜正是一年之中最鮮嫩的時候，含大量膳食纖維，可清潔腸壁，防治便秘問題 。
2、喝枸杞菊花茶
【春季養生應重在養什么 春季養生怎么做】枸杞菊花茶是最適合春季喝的養生茶了 ， 其中枸杞性平 ， 味甘，有很好的益精明目、壯筋骨、養陽的功效；菊花有敗火平肝明目的功效 ， 將枸杞和菊花搭配，補陽和養肝兩者齊全，非常適合春季飲用 。
