很多朋友在生活中遇到情感方面的問題，又頗為無力的 。近日關于對失戀要經歷七個階段這方面的訊息不少朋友都頗為關注的，小編今日就失戀要經歷七個階段整理了一些信息 ， 希望對關注這方面信息的朋友有所幫助.
失戀階段一：情緒期
當聽到對方提出分手 ， 或自身決定分手的那一刻，會有憤怒、驚恐、失落等內心體驗 。當前很容易被情緒主導而做一些沖動的事 。有人會大量抽煙、酗酒 ， 還會摔東西 ， 這都是不可取的 。正確做法，請合理發泄內心情緒，通過運動 ， 諸如跑步、舉重、打球等運動替代發泄行為，防止自我受傷及物品損失 。
失戀階段二：無畏期
仍會受情緒影響，但不如之前強烈 。目前會感到無所畏懼，分手就分手了，好像并沒有對生活產生什么影響 ， 甚至感到輕松，不再像以前那樣被打攪 。但，這一切都是暫時的感覺 。此階段，要做好應對失戀的痛苦爆發前準備，稍微改變一下生活方式，嘗試與從前不同，避免情感帶來的心理慣性 。
失戀階段三：痛苦期
內心空洞的感覺逐漸凸顯，負面情緒消失殆盡，隨之而來的是痛苦的產生 ， 會不由自主的開始想對方的好 。此階段，要做一些自己喜歡的事情，通過愉悅自己，來分泌大量多巴胺 。當然也可以吃一些甜食，如巧克力等 。事實證明，解壓最簡單的方法就是甜食 。
失戀七個階段
失戀階段四：后悔期
很多人開始想悔不該當初，如果當初忍讓一點，多溝通一點，耐心一點 ， 有話好好說，也不至如此 。后悔期大部分人都會感覺到，這時可以將曾經犯的一些錯誤寫在紙上，避免未來的感情生活重蹈覆轍 。后悔期其實也是轉變期，可以讓自己對感情更加客觀理性 。
失戀階段五：麻木期
【失戀要經歷七個階段 失戀要經歷七個階段 是多久】在經歷了負面情緒、無所畏懼、內心痛苦、后悔不已之后，加之分手一段時間，內心會感到麻木 。憤怒至極 ， 悲傷之至，所有極端感受都已經歷，內心負面體驗逐漸消退 。此階段，要體驗什么是活在當下，并通過對未來的規劃，展望未來 。
失戀階段六：愈合期
隨著對方漸漸遠去，自己內心從驚濤駭浪，到只有一絲漣漪 。雖然還會想起對方，但沒有了之前的沖動，內心不再令人向往 。此階段，可以將從前逐漸排空 ， 隨之迎來更加充實的生活 ， 讓曾經被對方占用的時間 ， 全部放在自我身上 。通過旅行、運動、讀書等有益活動，加速內心愈合 。
失戀階段七：圓滿期，一切將迎來新的開始
經歷了以上六個階段，已將內心余毒排除 ， 破繭為蝶 。又通過思考感悟到愛情真諦，逐漸接近幸福 。此刻，內心要感激對方出現，所帶來的任何美好體驗，感謝對方成為自己的愛情導師，指導未來的情感之路 。并帶著感恩的心，去迎接下一段美妙的愛情吧 。
以上就是關于失戀要經歷七個階段的一些訊息，小編祝愿每個人都能擁有自己的小幸福 。
