年輕人的心肌活力較大，對病毒侵害的反應較強，所以年輕人容易感染病毒性心肌炎 。此外，感染病毒后注意休息，避免劇烈運動，如心臟不適及時就醫，絕大部分人可自愈 。
心肌炎怎么預防1、增強自身體質：養成良好的生活習慣，作息規律，適當鍛煉，以提高機體免疫力 。
2、飲食：保證機體營養充足、均衡，以對抗疾病 。
2、預防感染：大多數心肌炎是因病毒感染所致，因此應注意預防呼吸道和腸道的感染 。在急性上呼吸道感染流行期，盡量避免去人群聚集的地方 。外出時佩戴口罩，居室內每天進行通風 。
【年輕人更易感染病毒性心肌炎嗎為什么 年輕人更易感染病毒性心肌炎嗎】
3、疫苗：目前尚無針對心肌炎的特異性疫苗 。易感者可在流感流行期間注射流感疫苗，預防流感 。
心肌炎的6個危險信號1、發燒伴胸痛 。
2、胸悶氣短 。
3、心跳過快或過慢，一般發燒的時候每增高1℃，大概心跳增快10次/分鐘左右，如果心率低于60次/分鐘，也是一個危險信號 。
4、極度疲憊 。
5、血壓低 。
6、少尿 。
心肌炎怎么自救第一、要給予高蛋白，多維生素以及易消化的食物進行飲食 。
第二、出現心力衰竭的時候，要取端坐位，雙下肢下垂或者是半臥位 ， 也可輪流結扎肢體，以減少回心血量，減輕心臟的負荷 。
第三、有休克出現時，應當采取平臥位，頭部稍低，及時清除口腔內的異物，保持呼吸道的通暢 。
第四、出現嚴重心力衰竭或者是休克的時候，應當快速送去醫院救治 。
