“有時候 ， 解決問題的最簡單方法是停止參與問題 。” ?喬納森訪椎?/p>我并不孤單，一個生活中希望改變的人 。我看到有人在掙扎，他們無視或怨恨我寄給他們的任何救生員 。我可以清楚地看到這個人如何為自己的斗爭做出貢獻，但他們仍然完全不知道 。有時候 ， 我想對這個人產生某種感覺;我認為，“如果他們能一起生活……”
對于我們許多人來說，這個人是親戚：一個姐姐 ， 一個兄弟，一個父母或一個孩子 。對于其他人 ， 它是密友或同事 。很多時候，這是我們生活中想要的人，即使讓他們呆在那里也很痛苦 。不管是誰，看到您關心的人肯定不容易 。
在別人的痛苦下 ， 曾經引起我深刻的情感反應 。我知道其他人也有同樣的感覺 。同情和幫助遇險者的愿望自然是本能的反應 。
根據達爾文的說法，人類和動物在彼此的公司中都感到舒適，彼此保護 ， 彼此抵御威脅 。
我明白了 。這對我來說很有意義 。我會走到天涯海角，看到我關心的人幸福 。我幾乎做了任何嘗試來嘗試更改它們 。我閱讀書籍和文章 ， 向專家咨詢如何使他們看到光的建議 。實際上，我本人就是其中一名“專家”，如果我對自己誠實，那是因為我正在尋找一種方法來幫助我所愛的人 。
你看，我生命中不僅只有一個掙扎的人 。在某一時刻 ， 我的大多數家庭成員似乎度過了艱難的時期 。那使我感到絕望和無助，無法在感知他們的痛苦的同時過著自己的生活 。
我一直寄希望于我生活中的人們會有所改變 。我所忽略的事情將被證明是幫助他們過上美好而充實生活的法寶 。
我一直在購買更多書籍，閱讀更多文章，并鼓勵他們接受治療，無論他們是否愿意 。我推理，辯護，領導干預 。夢見我與他們的理想關系，想象他們幸福而充滿生活 。向往他們的微笑和對生活的熱情 。相信直到他們讓我高興 。
我的人生使命是改變別人，成為一名治療師，以幫助改變別人的生活 ， 修復破裂的東西 。
就像您可以想象的那樣，那是行不通的 。當您生活中的某人受到愛的傷害時，唯一合乎邏輯的解決方案似乎就是試圖幫助他們改變 。但是我必須學會漫長而艱難的道路，陷入僵局并面臨許多失望，以至于你不能讓其他人改變 。你不能讓別人高興 。而且你無法救出另一個人 。
您唯一可以更改的人是您自己 。這就是我所做的 。我學會了解決別人的不適感 。我認為其他人的掙扎和旅程就是這樣：他們的掙扎和旅程 。我不再試圖提供幫助，而是決定有權享受幸福 。
了解這一點是如此重要，以至于您無法做出改變 。您可以激發他們的改變 。您可以教育他們進行更改 。您可以支持他們進行更改 。但是，您不能強迫他們進行更改，只是為了讓他們感到更加自在 。
也許聽起來像是放棄了 。甚至聽起來有些無聊 。但是 ， 我一直沒有停止努力為那些苦苦掙扎的人提供幫助 ， 因為我不再愛他們 。我停下來是因為我發現它不僅不起作用，而且還在加劇他們的問題 。
當我努力解決別人的問題時，我會做的太多 。我減輕了他們的痛苦 。但是，我沒有為他們提供解決他們自己的問題所需的空間 。如果我繼續幫助他們，他們將繼續依靠我而不是自己，這將使他們無法更好地獨自應對生活中的許多困難 。
經過多年反復做同樣的事情，但收效甚微，我認為是時候改變我的方法了 。我正在做我想讓其他人停止做的事情：我正在為自己的問題做貢獻 ?，F在該停止這樣做了 ?，F在該是快樂的時候了，不僅對我來說，對我所關心的人也是如此 。是時候減少幫助了 。
我們努力提供幫助的努力可能基于良好的意愿，但是這些良好的意愿并不總能產生良好的效果 。
通過致力于學習真正的幫助，我了解到，如果我可以解決別人的問題，并投入大量時間思考真正的解決方案，我可以改變自己的回答，并做一些合理的幫助 。
作為此過程的第一步，我開始定義我對幫助他人的真實信念，價值觀和想法 。
我了解到 ， 在危機情況下 ， 最好是在需要時 ， 當然在受到歡迎時，讓自己冷靜下來并做出明智的回應 。在另一個人(尤其是一個痛苦中的親人)的高度焦慮和情緒化的情緒中處理我的情緒的能力是我的終生使命，因為我真的相信這會有所幫助 。
如果我們都能面對其他人的問題來管理自己，我們就可以真正地存在并負責 。
在尋找真正有幫助的意義的過程中，我發現有些工具在困難的時候會放在我的后兜里 。
首先，保持聯系 。
在一個非常焦慮和沮喪的人面前，這并不容易 。有些人在焦慮高時自然會產生距離 。認為您無能為力或情況太大，可能會導致您朝另一個方向前進 。
我會盡量與我關心的人保持聯系，即使他們的問題對我來說太大而無法解決，或者根本無法解決，例如生病 。保持聯系可以幫助我在無法解決的重大問題上管理自己，并學會接受他們的現狀 。
其次，看問題過去的人 。
當我用錘子四處走動時，我基本上把生活中的每個人都看作釘子 。他們所面臨的不僅僅是他們面臨的問題，但我與他們作為一個整體的人并沒有關系 ?，F在 ， 我在尋找別人的長處 ， 以及他們解決自己問題的能力 。人們比我們傾向于想象的更具韌性 。
第三，尊重他人的邊界和解決自己問題的能力 。
許多人面對生活中的壓力時很脆弱，有些人則期望別人為他們解決問題 。這些天，我嘗試尊重他人，以使他們自己提出答案 。
確定在每種情況下我們要說多少話并不是一門精確的科學 。我通過支持別人的自治來尊重別人的界限，在別人那里幫助他們，但是在不需要我的意見時，不要干涉別人 。我確保提供任何可能解決方案的想法 。我提供有用的信息而沒有告訴任何人該怎么做 。
第四，知道自己的局限性 。
【當您愛的人掙扎時該怎么辦 愛我的人別掙扎】對于我來說，發現自己對他人決定自己的生活的方式幾乎沒有控制權感到很沮喪 。我將思考過程從認為自己最適合親人的想法轉變為定義自己真正可以做和不能做的事情 。然后我的回答變得更加清晰 。
我能夠更加開放和誠實地對待自己的生活以及對他人的適應能力 。我很艱難地了解到，在大多數情況下，在滿足其他人的需求之前 ， 我已經達到了時間和精力的極限 。
第五，變得更加客觀 。
男孩，當談到我們的重要關系時，很難客觀地思考 。在情緒激動的情況下，很容易陷入困境，感到被迫做某件事，而不是退后一步去看大局 。
在遇到各種情況時，我會努力使自己更加客觀，思考如何保持鎮定，而不需要立即解決任何問題 。
剩下的目標是了解現實與您的感受之間的差異 。因此，舉例來說，與其認為您需要打破最好的朋友不健康的人際關系模式(因為一遍又一遍地看到她處于同樣的痛苦狀態會傷害您)，不如您退后一步，即使她的進度很慢，您也可以意識到她的進步 ， 我們每個人都需要在自己的時間學習我們自己的課程 。
第六，努力做到開放和誠實 。
我們每個人都需要感到被看見，被聽到和被理解 。但是，太多的人對他們的關系不坦誠 。當我們可以公開自己的弱點并分享自己的經驗時，它可能會有所恢復和平靜 。我們可以讓其他人知道我們可以與他們建立聯系 。當我們嘗試解決和修復所有問題時，我們并未與其他人建立更深層次的聯系 。我們的行為好像我們在他們之上 。
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通過努力停止尋求幫助 ， 我看到了生活中的許多變化 。我不再感到曾經對自己負責的壓力 。我不再讓別人為自己奮斗了 。通過所有這些，我能夠與我關心的人建立更好的關系-基于現實的關系，而不是我希望他們成為的幻想 。
我在這里描述的是我個人的經歷 。我分享它是一種讓您思考的方式，但是沒有一種萬能的方法可以確定真正的幫助是什么 。
我從這一切中學到的最大的教訓是，當我大膽嘗試解決每個問題而不看大局的時候，我并沒有幫助任何人 。我現在知道 ， 當我的“幫助”植根于焦慮和使事情變得順利的沖動時，它并不是來自真正的地方 。
我現在知道沒有所有答案都是可以的 ?；c時間考慮一下是可以的 ?？梢耘e起手來說：“這種情況現在真的很糟，而且一會很難 ?！?br />
您也可以做所有這些事情 。并非每個掙扎的人都需要儲蓄 。知道并接受它可能是您可以做的最有用的事情 。
