“在這個世界上，對愛和欣賞的渴望遠勝于面包 ?！??特蕾莎修女
我和男友已經有四年以上的戀愛經歷了 。我們度過了美好的時光，而不是美好的時光，但是今年夏天，我們的關系經受了考驗 。
在那段時間里，我經歷了職業生涯和個人發展的一些重大轉變，所有使我成為自己最好的人所需要發生的事情 。
那幾個月充滿了長時間的工作和孤獨，只專注于創造我想要的未來 。我深陷其中，追逐著自己的夢想，不會讓任何事情妨礙我 。
隨著時間的流逝，我注意到我的伴侶正在慢慢溜走 。
不是他沒有回家或無處可尋 。他正在回應我對他失去關注的事實 。
我在以下方面使我的伴侶失?。?br />
我沒有說謝謝他為我所做的所有小事 。
我沒有問他過得怎么樣 。相反，我渴望分享自己的一天 。
當我的目標遇到障礙時，我會很粗魯和與他做空 。
當他回到家時，我沒有對他打招呼，而是視他為妨礙我完成工作的重擔 。
我不會去計劃和陪伴他，而是要工作到深夜 。
最后 ， 我沒有和他在一起 。當我和他在一起時，我所做的只是思考工作 。
我的行為和舉止是如此以自我為中心，以至于我不再思考他的表現，他的日子過得如何以及他需要什么支持 。
最終結果：他退出了 。
起初我以為他不再對我感興趣，但最終我意識到我還不能滿足他的需求 。他所需要的很簡單：欣賞 。
他用自己的方式暗示了幾次，但是我蒙上了盲目性 。
經過幾個月的疏忽，我和我的男朋友坐在我們的廚房餐桌旁閑聊著 ， 慢慢tip起腳步，談論在我們的關系中什么在起作用，什么不起作用 。
他說：“我想要的就是讓您感激我 。我不需要你為我做飯 ， 也不必全都打扮或給我買東西 。我想要的就是被贊賞 ?！?br />
他誠實而脆弱的聲明使我流淚 。那時我才意識到，我無緣無故地給我的伴侶造成了巨大的痛苦 。
因此，我的心在桌子上，眼睛因哭泣而腫脹，并有繼續前進的共同愛心，我對他說：“從現在開始，我將感謝您-大 ， 小，愚蠢，和不完美 。我將不勝感激 。我的欣賞實踐可能并不完美，但是我致力于做到這一點 ， 以至于我將其添加到了我的早晨例行活動中 ?！?br />
就像我每天早晨寫的感謝日記一樣，我現在擁有一本專門討論我對伴侶的所有珍貴日記 。
每天早上，我都會抽出時間思考我對他的三件事 。即使我不滿意，我也會這樣做 。當我寫下我的三項清單時，我會花時間感受每一種情緒 。
我也付出了努力，因此在行動中表示贊賞 。我伴侶的愛情語言是“服務行為”，這意味著行動勝于雄辯 。當我為他做事并表達對他的感情時 ， 他會感到被愛 ， 因此，我現在努力向他表明，我愛他的行為需要計劃和周到 。
贊賞的價值
我從沒想過，僅僅提醒自己自己對自己的伴侶的欣賞會給我與他的互動產生連鎖反應 ， 但是確實如此 。
自從開始欣賞工作以來...
我很容易原諒他的錯誤，例如忘記做我要求他做的事情來支持我，或者不夠敏感，當我感到不知所措時 ， 我會敞開心my 。我變得喜歡他的錯誤，因為它們使我想起了不完美的東西 。畢竟，我并不完美，我也不能指望他也是 。
我感謝他的缺點和怪癖 。就像他需要起床時按下小睡按鈕一樣 。而且由于他太忙于教授大學生了 ， 所以全天都忘記吃飯 。而且大多數時候都落后于時間表 。我們都有錯 。他再次使我想起為什么我愛上他 。在所有現實中，我們都很好地互補 。
我感謝他的微笑和他的那種笑聲 。
在認識到我的伴侶為我和我的未來所做的一切時，我感受到了一種強大的愛，以至于僅僅思考一下就讓我流淚 。
我的伴侶感到贊賞和關心 。他更渴望與我互動 ， 并更愿意對我開放和富有表現力 。他比以往任何時候都更談論未來 。
當您不欣賞人生中的人時會發生什么
當您不欣賞他人時 ， 您的人際關系會受到以下困擾 。
對方覺得自己并不重要，可能會退出您 。
當您的伴侶感到不滿意時，任何關于未來的談話都會遇到阻力 。您是否想與不喜歡您的人共創未來?
雙方都可能在關系中建立虛假的態度 。
感到未被欣賞的人可能會找到其他地方，事物或人來尋求贊賞 。
不被欣賞會導致不必要的爭論和不滿 。
缺乏欣賞可能會完全破壞并終止戀愛關系 。
如何開始欣賞生活中的人們
如果您意識到自己可以多花一點錢來欣賞生活中的人們 ， 則可以專門為此目的使用筆記本電腦 。通過記下您對這個人的三件事開始新的一天 。在30天結束時 ， 給他們您的感謝信 。沖洗并重復 。
但是欣賞不僅僅存在于心中 。當然 ， 考慮一下您對某人的所有評價都很棒 ， 但是當您不表達意見或表示贊賞時 ， 則毫無意義 。
您可以通過以下方式開始欣賞生活中的其他人：
給他們留下筆記感謝他們的身份以及您對他們的贊賞 。
說謝謝 ， 并感謝他們每天所做的小事 。
舉例說明他們所做的事以及如何改善自己的生活 。
欣賞他們的缺點和怪癖 。小瑕疵使人與眾不同 。他們可能對他們感到不安全 。讓他們知道您如何欣賞他們的不完善之處以及原因 。
當某人幫助您時給他們一個擁抱，或者在您的臉上露出微笑 。
做一些意想不到的事情;您可以為他們買一杯咖啡來改善他們的生活，或者停下來讓他們知道您愛他們并感謝他們的生活 。
就像托尼仿薇鏊?Tony Robbins)所說的那樣：“交易您的期望值以升值，您的整個世界就會立即發生變化 ?！?br />
【一點點欣賞可以在您的人際關系中大有幫助】升值會增強您與他人之間的聯系，無論是什么關系 。它會因對您擁有的一切不勝感激而取代沒有足夠的心態 。最重要的是，它為感恩生活中的小事創造了空間 。
