1、吃梨
民間有農民流傳俗語“驚蟄吃了梨 ， 一年都精神”，梨與離諧音，民間相傳 ， 驚蟄吃梨可以和莊稼蟲害遠離，寓意祈愿風調雨順豐收有余 。
2、炒豆
在一些地方 ， 有驚蟄日農民吃炒豆的習俗，人們將黃豆浸泡在鹽水里一段時間，然后在鍋里炒出噼啪之聲 ， 意思是蟲子在鍋中受熱煎熬所發蹦跳聲音 。
3、蒙鼓皮
【驚蟄有哪些習俗 驚蟄有哪些風俗】在一些農村驚蟄這天要蒙鼓皮 。相傳驚蟄時節雷神敲響鼓，喚醒萬物，春神到人間，民間也要順應天時蒙鼓皮，以助神威 。
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