1、可以簡單的用供給和需求來做一個解釋 。當整體需求不足發生，供給方為了爭奪有效的需求 ， 在供給方內部采取過度競爭的策略，結果就是“內卷”--供給方互相傷害，結果就是就是供給端整體利益受損 。
2、具體到個人 ， “內卷化”就是勞動者為了吃到工作這個“蛋糕”，搶 ， 要么自降身價 ， 要么付出更多的勞動，在爭搶的過程中不可避免的互相競爭傷害，大概就是這個意思 。
【生活內卷是什么意思 生活的內卷最無意義】3、舉一個例子：35歲現象 。如果一個單位有10個35歲的人 ， 拿1萬塊錢的工資，這個時候，如果有一群25歲或者30歲的人想加入這個公司，如果他們只要求7000塊的工資，而且能干之前35歲員工能干的活 ， 那結果35歲的人被替代就成了必然的 。
