1、善用鬧鐘 。我們可以給工作時間內每小時定一個鬧鐘 。它會強制性地打斷你正在做的事情 ， 提醒你反思自己正在做的，是不是你真正想做的 。如果你生活中經常不知不覺失去了時間，那就很適合用這個 。它會把你的時間顆粒度縮短到一個小時 。
2、列出不要做或者避免做的事情，比如無聊的酒會應酬和打游戲 。馬云說，我從不看別人是怎么成功的，我只關注人家是怎么失敗的 。從人家的失敗中，吸取教訓，做到不失敗，本身就是一種成功 。同樣的，對于你來說 ， 是什么東西一直折磨著你 ， 牽絆著你，阻止你前進 。【怎么做好時間管理 時間管理怎么做才有效】
3、工作必有輸出 。想學習寫歌，思考這首歌的形式，旋律，于是腦子里一個關于歌曲的倉庫被打開了 。每次聽完，稍稍做個筆記 ， 總結一下自己的想法 。就這樣，不斷聽不斷記，你會發現 ， 自然而然進入了一種學習的狀態 。這種自我學習態，是人類一種級別相當高的精神狀態 。
