1、迅速地脫下或盡快撕脫衣服，并將著火的衣服浸入水中，或用腳踩滅或水撲滅 。
2、如果身邊有水的時候，迅速用水將全身澆濕 。
3、如果衣服來不及脫 ， 可就地打滾，壓身上火苗把火撲滅 。
【身上著火的自救方法包括】
4、如果火場周圍有水缸、水池、河溝，可以取水澆滅，不要直接跳入水中 。因為雖然這樣可以盡快滅火，但對后來的燒傷治療不利 。同樣，頭發和臉部被燒著時，不要用手胡拍亂打，這樣會擦傷表皮，不利于治療，應該用浸濕的毛巾或其他浸濕物去覆蓋滅火 。
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