【核心力量指的是哪里 核心力量訓練是訓練哪里】1、核心力量訓練是針對人體軀干兩側肌肉群的練習而研發的 ， 主要包括前部肌群、后部肌群和側部肌群 。
2、實踐經驗證明，由于軀干兩側的肌群多屬于小肌肉群 ， 教練員和運動員在實際訓練中很難把握，尤其是對動作技術具有關鍵意義的小肌肉群，更需要通過多種方法進行練習 。
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