1、高 。
2、100克的普通的白粽子其熱量為179大卡，以前的粽子大多就是用糯米制作而成的，最多在里面加一兩個蜜棗 ， 但是現在的粽子里面的內容物包羅萬象，有大肉的、有咸鴨蛋黃的、有豆沙的等等 。不同餡料的粽子其熱量肯定是不一樣的 。
【粽子熱量高嗎 粽子熱量高嗎,減肥期間能吃嗎】3、一般來說，100克的普通的白粽子其熱量為179大卡，100克的紅棗粽子熱量為190大卡，100克的豆沙粽子為311大卡 ， 100克的鮮肉粽子為258大卡 。乍一看，這個數值似乎并不是特別的高，但是這個只是100克粽子的熱量的參考值 。一般我們吃上一個粽子的熱量最低也要達到將近650大卡 。比我們吃的炸雞腿、披薩等眾所周知的高熱量食物熱量還要高出很多 。
