1、保證規律生活及充足的睡眠時間 。每天睡7~8小時，可有效改善眼瞼組織的血液循環 ， 緩解眼部疲勞，減緩眼瞼衰老 。
2、營養均衡 。建議多補充富含維生素A的食物 ， 如胡蘿卜、動物肝臟等 。
3、睡前避免大量喝水 。這可能導致第二天眼睛水腫 ， 久而久之眼袋就會形成 。
【怎樣可以消除下眼袋 怎樣可以消除下眼袋脂肪】4、每天眼部熱敷及按摩 。熱敷可以擴張血管改善眼部血運，眼保健操就是最好的按摩方法，既有助于預防眼袋、黑眼圈產生，還能改善視力 ， 但要每天堅持 。
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