現在當下這個社會 ， 情感問題越來越被大家重視 ， 情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題 ， 勢必也會影響到我們的生活 ， 今天唯象情感專家就為大家列舉一下網友們自身所出現的情感問題，案例為:總是擔心天災人禍，強迫思維怎么辦?
問題：之前我一直每天擔憂 ， 怕有地震災害 ， 大海嘯那般的洪澇災害，每天焦慮情緒，到之后我一直強迫費盡心思一些東西，例如……想損害家人這類的，每一次想起這就很擔心，感覺自身尤其并不是人，感覺自身是心態扭曲不可以接納自身，可是又老想，到之后都剛開始麻木了，卻還是克制不住想它，從中小學到現在高一，早已好長時間了，我勤奮抑制住自身 ， 有的情況下確實很奔潰，現階段都還沒看了強迫思維,心態專家，但找過心態輔導老師，那時僅僅不想活了，還沒有想這么多，我該該怎么辦【總是擔心天災人禍強迫思維怎么辦】
回答：您好，強迫性思維在臨床醫學上還是較為普遍的一種心態狀態困惑 ， 無論應用哪樣治療法，都是會有一定的協助，可是也必須較長的時間 。許多 求助者能夠從認知能力個人行為 ， 正念減壓，森田，精神實質動力學模型等治療法中獲利改進 。
從動力學模型的角度觀察，以往歷經中所感受過的明顯的感情體會并不會以往就過去 。越是在幼時的體會難以被了解和消化吸收 。這類體會及其潛意識的念頭和矛盾，會產生一種掩藏和壓抑感的動能，轉換成別的的心態健康問題 ， 包含逼迫，恐懼，社交逃避，焦慮情緒，不自信等 。就仿佛 活火山地底的溶巖，會滲入滿滿出去 。去探尋這種體會或本質對全球的缺乏安全感，是能具有察覺釋放出來的功效的 。強迫的邏輯思維，包含損害家人，擔憂洪水災害，擔憂道路交通安全，擔憂密閉空間等，許多 強迫性思維都是有一些關聯性 。樓主能夠在知乎問答壹心態等社區論壇上看一下別人對強迫性思維的困惑和尋求幫助過程，提高自身對逼迫的了解和再次尋求幫助的自信心 。
