【第一次上高速有點慌 第一次上高速心里害怕怎么辦】1.克服緊張情緒:高速行駛時 ， 只要不趕上黃金周，高速上的車流量就沒有那么大，所以不要太緊張，保持放松的心態，照常高速行駛 。需要注意的是實習期為發證之日起一年內，實習期內駕駛高速需要有三年以上駕駛證的司機陪同 。2.遵守高速公路上的規定:上高速公路前，要了解高速公路上的規定 。左側車道為超車道(100-120km/h)，不允許長時間占用；是中間車道(60-100km/h)；右側緊急停車道一般用于緊急救援和非施工，不能占用 。不是所有的高速公路都一樣 ， 但以高速公路上的限速標志為準 。3.保持車距，提高注意力:新手要知道，由于車速快，緊急制動距離會延長，與高速行駛時的正常路段不同 。注意，觀察旁邊的車輛，保持一定的距離 。4.避開大貨車:對于新手來說，速度不是很準 。右側車道經常有大貨車通過 。遇到大貨車容易發生事故，盡量避開行駛中的大貨車 。5.適時進入服務區休息:駕駛員連續駕駛2小時左右應進入服務區休息，長時間駕駛會使人疲勞，容易發生危險 。新手在高速行駛時 ， 要掌握好速度和距離，注意力集中，謹慎駕駛 ， 遵紀守法，確保安全 。上高速公路前檢查以下幾點:1.輪胎檢查，最基本的就是檢查胎壓 ， 不能太高也不能太低 。太高抓地力會下降，剎車距離長，太低輪胎會過度變形 ， 增加阻力，增加油耗 。再次檢查輪胎的老化程度和磨損程度，是否有劃痕、釘子等 。2.檢查剎車片，主要是檢查剎車片的厚度 。大部分人在高速上還很遠 。檢查剎車片是否磨損到極限，是否還能堅持到回來 。3.檢查玻璃水，可能很多人都忘了，這是一個很瑣碎的物品，平時少了也沒關系，但是用不了幾天 。但是在高速上就不一樣了 ， 隨時都可能需要，尤其是在濕滑或者積水的路面上跑 。前車甩起的水和臟物會濺到自己的車上，需要馬上刮干凈，保持視野明亮 。
