1、助降壓：山楂泡水
有研究證實，山楂不光能消食，由于它含有的成分里頭含有維生素C、脂肪酶、礦物質和營養素，有助于降脂、減肥、美容、降糖 。“三高”人群吃它最合適 。每天堅持泡水喝 ， 鮮的、干的都可以 。
2、助降糖：苦瓜泡水
【食用泡泡水怎么做 食材泡水大全】苦瓜具有很高的藥用價值，現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好地降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說 ， 是一種理想食品 。
3、護肝：五味子泡水
五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用，泡水喝有助于護肝 。若肝功轉氨酶升高，伴有黃疸 ， 且有納食差、經常惡心、腹脹、大便不規律、舌苔厚膩等脾胃濕熱明顯的人，可用茵陳泡水喝，起到保護肝臟的作用 。
4、清腸：陳皮泡水
陳皮自古以來就有“一兩陳皮一兩金”的贊譽 。取陳皮6g、番瀉葉10～15g，開水1000毫升沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次喝下 。番瀉葉具有瀉下的作用 ， 可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道 。
5、怕冷：肉桂泡水
肉桂具有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用，能夠讓身體暖和起來 。從臨床看，陽虛型、陰陽兩虛型的患者效果好一些 。陽虛型的患者除了怕冷外，還經常腰膝酸軟，可用肉桂6克、薏仁12克、肉蓯蓉9克，加上適量的水煎煮，飲用 。
6、除腳臭：白蘿卜泡水
白蘿卜含有硫氰酸苯酯，能殺菌 。用半個白蘿卜切成薄片，放在鍋內 ， 加適量清水，先用大火熬3分鐘 ， 再用小火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待適度降溫后泡腳，連洗數次可幫助除腳臭 。
7、緩解頭痛：白玉蘭花泡水
臨床驗證，將玉蘭花加入辨證復方內，每次用鮮品5朵或干品3克，治原發性痛經有一定療效 。若取玉蘭花數朵、蘇葉適量，以開水沖泡代茶飲，可緩解感冒頭痛 。
8、調經美容：玫瑰泡水
中醫認為玫瑰花藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈、舒發體內郁氣，起到美容養顏、鎮靜、安撫、抗抑郁的功效 。女性在月經前、月經期、壓力大時，可以喝點玫瑰花茶調節煩躁的情緒 。取玫瑰花(藥店購買)3～4克，用開水浸泡，杯蓋密閉5分鐘即可 。月經量過多的女性以及氣虛者不宜服用 。
9、低血壓頭暈乏力：西洋參泡水
生理性低血壓狀態常見于年輕婦女，尤其是體型瘦長者，也可見于經常運動量較大者以及重體力勞動者 。輕者如無任何癥狀，無需藥物治療 。如有明顯頭暈乏力可適當增加營養，多喝水，多吃湯 。西洋參泡水飲用，既可以雙向調節血壓 ， 又可以增加水分攝入 。
10、頭暈目眩：枸杞泡水
枸杞子首載于《本經》，謂其有“堅筋骨、輕身不老”之功 。歷代醫家常用其治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥 。用枸杞子泡水喝 ， 對肝腎陰虛、頭暈眩目、視物昏花、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、脂肪肝等癥能起到輔助治療作用 。
11、冬天咳嗽：干橙子皮泡水
橘子與橙子都有潤肺的功效，但中醫講，橘子偏溫，橙子偏涼 。如果是受涼引起的咳嗽 ， 痰清稀 ， 屬于風寒咳嗽 ， 可吃些橘子；若是喉嚨腫痛、咳嗽痰發黃，則是風熱咳嗽，吃橙子為宜 。
但寒熱有時不好掌握，泡干橙子皮水喝是個簡單好用的方法，風熱與風寒性咳嗽皆適用 。
12、嗓子干疼：羅漢果泡水
老師，平時講話多 ， 嗓子干疼就成了家常便飯 ， 可以嘗試羅漢果泡水喝 。到藥店買來羅漢果 ， 在它的兩頭各鉆一小洞，放入茶杯，沖入開水即可 。買羅漢果要挑選那種圓形褐色、個頭大、質地較堅硬、搖晃不響的，才算優質 。
13、頭頂長白發：杜仲泡水
中醫講，頭頂是督脈、任脈經過的地方，后腦勺也在任脈附近 ， 任督二脈跟腎關系最密切，所以頭頂、后腦勺長白發 ， 多是由于腎氣不足 。在補氣血的同時還要注意補腎，平時可用杜仲泡水做茶飲 ， 多吃枸杞、黑芝麻等 。
