1、睡覺時最好采用頭朝北腳朝南的方向，因為人體中含有大量的鐵以及鈷、鎳成分，會受到地球磁場的吸引力作用，而磁場士南北朝向，選擇頭北腳南的方向可以減少磁場對人體的干擾，有益于提高睡眠質量 。
2、中醫也認為頭朝北腳朝南的睡眠方向最正確，這樣可以使人體氣血的運行方向與磁場線相同，促進人體細胞的迅速調整，幫助改善器官功能，減低人體能量代謝和能量的消耗，入睡更快更有效，長期保持這種睡眠質量對身體有好處 。
【睡眠方向如何最正確 睡眠朝向哪個方向對身體好?】3、除了睡覺時的方向外，房間的朝向和床的擺放也要注意，房屋最好坐北朝南，室內的床最好是東西向擺放，北腳南睡覺時最好選擇右側臥，這樣可以減輕心臟的壓力，同時睡覺的床上最好不要放置過多的電器，以免人腦受到干擾 。
