橙子是生活中特別受歡迎的美味水果 ， 在每年秋冬季節大量上市，它果汁含量特別大，可以直接吃，也能用來制作果汁 。橙子這種水果不但滋味誘人，營養價值還特別高保健功效也極為出色，但人們多吃橙子不但有好處也有一些壞處存在，建議大家在吃橙子以前能多做了解 。
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多吃橙子的好處
1、淡斑美白
淡斑美白是多吃橙子的重要好處，因為橙子是一種VC含量特別高的美味水果 。它含有的維生素C在被人體吸收后能阻止人體內黑色素生成，可防止色素在皮膚表面堆積，能淡化色斑，也能美白肌膚 。
2、消除積食
去除油膩，消除積食，也是多吃橙子的重要好處，因為橙子中不但含有維生素C，還含有豐富的檸檬酸，蘋果酸和果膠等物質 ， 這些物質被人體吸收功能提高人體消化功能，能緩解腹部脹痛也能讓人體內的積食分解并排出體外 。
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3、預防結石
平時多吃些橙子還能預防結石發生 ， 因為橙子中含有的維生素C在被人體吸收后能抑制人體對膽固醇的吸收，而且能讓它轉化成膽汁酸，盡快排除體外會讓膽汁中膽固醇的濃度下降 ， 這樣就能從根本上防止結石發生 。
多吃橙子的壞處
【多吃橙子的好處和壞處 常吃橙子有什么壞處】多吃橙子能讓身體吸收豐富營養并能保健身體欲望疾病，但那些容易咽喉腫痛或口舌生瘡的人一定要注意他們不能多吃橙子 ， 他們多吃橙子以后會引發上火，會對身體健康造成不良影響，另外人們多吃橙子還會對牙齒造成一定腐蝕，會危害牙齒健康 。
看過上面對橙子做的具體介紹后，大家能知道多吃橙子的好處和壞處，以后再吃橙子時也能更安心 ， 能根據自己的身體狀態去適量吃橙子，這樣會讓橙子發揮更好的食用功效 。
