1、多樣化 。兒童每天應該吃不同的食物，這些食物應既有動物性食物，也有植物性食物，即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物 。通過選擇多種食物，可以大大增加兒童獲得機體所需的大多數營養素的機會 。
2、適度 。機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例 。因此，各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內，攝入量過少將產生營養素缺乏癥 ， 過高將出現副作用，都對健康不利 。
【兩歲寶寶輔食均衡營養 兩歲寶寶怎么補充營養】3、平衡 。通過正確的平衡膳食，兒童才可以獲得維持健康所需的平衡營養素 。因此除了保證攝入的食物包括各類食物，即谷物及其制品、蔬菜和水果、肉、魚、禽、乳和蛋，家長還可以給孩子適當服用維生素礦物質補充劑，如被眾多專家推薦的來自美國惠氏的善存小佳維，專為兒童設計 ， 含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素，可以幫助均衡營養 。
